Mùa tiệc tùng đã bắt đầu với tất cả năng lượng và sự náo nhiệt xung quanh, một bữa tiệc ngon lành vào Giáng sinh và Năm mới chắc chắn là điều bạn phải đánh dấu vào danh sách của mình.  Trên bàn tiệc luôn là những món ăn từ các món nướng, món lẩu đến đồ ngọt, rượu, bia,…Những bữa ăn ngon miệng có thể làm tăng thêm phần vui vẻ trong bữa tối và giúp cuộc trò chuyện của mọi người thoải mái, tự nhiên hơn rất nhiều. Thế nhưng sau những chuỗi ngày tiệc tùng thả ga ấy chắc hẳn các bạn sẽ đau đầu vì nhiều vấn đề sức khỏe như tăng cân, đầy bụng, mệt mỏi,…

Nếu bạn đang đọc bài viết này thì trước tiên hãy bớt căng thẳng nhé. Những lời khuyên và gợi ý dưới đây sẽ chỉ ra những cách giúp cho bạn thải độc và cải thiện sức khỏe sau những bữa tiệc một cách nhanh chóng!

Uống thật nhiều nước giúp thải độc cơ thể

Lựa chọn đơn giản nhất để giải độc sau một đêm tiệc tùng là cung cấp nước cho cơ thể và giải cứu cơ thể khỏi bất kỳ loại cảm giác khó chịu nào mà bạn có thể cảm thấy. Nếu bạn đã uống rượu, cơ thể bạn chắc chắn cần nước vì rượu là một chất lợi tiểu. Nếu bạn đã ăn nhiều đồ ăn vặt, cơ thể bạn có thể cần được trợ giúp để tiêu hóa tốt. Nước là giải pháp tốt nhất cho cả hai vấn đề này.

Cắt bỏ đường và thực phẩm chế biến sẵn

Sau khi đã ăn uống no say, đã đến lúc bạn nên giải độc cho cơ thể của mình và tránh xa tuyệt đối đường và thực phẩm chế biến sẵn vào ngày hôm sau vì chúng có thể chỉ làm tăng thêm trọng lượng và calo vào cơ thể bạn.

Uống men vi sinh thải độc cơ thể

Hữu ích với chứng nôn nao, đầy bụng và khó tiêu là ba trong số nhiều hậu quả của tiệc tùng quá mức, men vi sinh là cách thải độc vô cùng hiệu quả. Chúng loại bỏ độc tố và giúp chống lại các chất cặn bã đã có sẵn trong cơ thể bạn.

Tập thở

Nếu bạn đang cảm thấy quá bồn chồn vì tình trạng nôn nao và khó tiêu, cách tốt nhất để bình tĩnh và thư giãn cơ thể là nhờ sự trợ giúp của một số bài tập thở. Điều hòa nhịp thở và đảm bảo mọi bộ phận của cơ thể được cung cấp lượng oxy cần thiết để thực hiện các chức năng cụ thể chắc chắn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Gừng hoặc trà xanh cung giúp thải độc cơ thể

Một cách dễ dàng khác để giải độc là uống trà gừng và trà xanh. Gừng sẽ giúp giảm đầy hơi, đau đầu do nôn nao và cũng như bất kỳ chứng viêm nào trong niêm mạc dạ dày. Trà xanh cũng là một lựa chọn tốt vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp làm sạch da.

Loan Mạc/ Theo timesnownews