Video: Các bài tập chỉ thực hiện 3 lần mỗi tuần, 10 năm tới không lo sức khỏe 'xuống dốc'

Emdep.vn - Nếu bạn thường xuyên bận rộn, không có nhiều thời gian, dành một chút thời gian để tập những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.

Tập thể dục từ lâu đã được coi là phương pháp an toàn và khoa học để duy trì thể trạng khỏe mạnh, dẻo dai, thân hình cân đối và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tập những bài tập này ít nhất 3 lần mỗi tuần để có sức khỏe tốt trong 10 năm tiếp theo của cuộc đời.

Quỳnh Trang/Theo Demic

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm