Phương Trúc thuộc thế hệ trẻ 9X cô nàng đa tài này đã sớm có mong ước được đi du học để tìm cho mình con đường mới so với bạn bè cùng trang lứa.

Tuy nhiên vì sở hữu gương mặt bầu bĩnh cùng với thân hình chưa đạt chuẩn nên Trúc thường xuyên rơi vào trạng thái chán nản và tự ti về bản thân. Đó là lý do vì sao cô nàng đã tìm đến phương pháp giảm cân Das Diet để cải thiện vóc dáng và gương mặt.

Gương mặt cùng thân hình kém thanh thoát khiến Trúc cảm thấy kém tự tin

“Thuộc tạng người dễ béo nên dù ăn ít nhưng tôi rất dễ bị béo do lớp mỡ tích trữ khá nhiều. Trước khi đến với Das Diet tôi cũng đã giảm được 6kg nhờ thực hiện nhiều phương pháp khác nhau, tuy nhiên dễ tăng cân trở lại.

Tìm hiểu về Das Diet thấy đây là phương pháp giảm mỡ nhiều chứ không thiên về giảm cân, thấy ngay kết quả khác hoàn toàn so với vóc dáng trước đây nên tôi đã thử. Thật ngạc nhiên, dù 3 tháng thực hiện chỉ giảm được 10kg nhưng thân hình đã trở nên mi nhon hơn trước” – cô nàng 9X chia sẻ.

Tuân thủ hoàn toàn theo nguyên tắc đèn giao thông

Nguyên tắc của Das không theo bất kỳ một thực đơn cụ thể nào mà lựa chọn thực phẩm “theo nguyên tắc đèn giao thông”. Cụ thể như sau:

Đèn đỏ là những thực phẩm cần phải kiêng tuyệt đối. Đèn vàng là nhưng thực phẩm chỉ được ăn rất ít và đèn xanh là những thức ăn được ăn thoải mái và không hạn chế.

Theo chế độ của Das, đèn đỏ cần loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm giàu tinh bột và đường như gạo, ngô, khoai, bánh mỳ, đường, các loại sữa.

Những loại thức ăn được ưu tiên của đèn vàng bao gồm: Pho mát, cà chua, cà rốt, nước cốt dừa, chanh leo, dâu tây, bơ, củ đậu. Với thực phẩm đèn vàng chỉ được sử dụng 1 loại thực phẩm đèn vàng/ngày.

Thực phẩm của đèn xanh ngược lại lại khá đa dạng gồm: Các loại thịt, nội tạng động vật, trứng, dầu, bơ động vật, hải sản, các loại trà, cà phê đen, các loại rau gia vị…

Trúc đã lập hẳn 1 thực đơn và post lên album trên trang cá nhân để lưu giữ.

“Trong quá trình thực hiện tôi thấy khó khăn nhất ở việc rất thèm ngọt và hoa quả. Bác sĩ đã khuyên tôi có thể thay thế bằng coca ăn kiêng, nước chanh pha đường ăn kiêng… Thèm hoa quả có thể dùng chanh leo, chanh đào, ăn những loại quả được phép.

Trong khoảng 3 ngày đầu tiên là khó khăn nhất vì lúc nào cơ thể cũng lâng lâng, khô miệng và hơi choáng váng. Bác sĩ nói đây là biểu hiện bình thường vì cơ thể quá quen với việc được cung cấp carb nên ngay lập tức nó chưa thể quen với nguồn năng lượng mới. Sau khi thực hiện vài ngày cơ thể sẽ trở lại bình thường” – Trúc chia sẻ.

Bổ sung nước bất kỳ khi nào cơ thể khát

Khi theo chế độ ăn này, cơ thể sẽ luôn thấy khát vì thế bạn nên uống thật nhiều nước. Uống nước sẽ giảm bớt cảm giác thèm ăn và tốt cho sức khỏe.

Từ việc áp dụng quy tắc đèn giao thông vào thực đơn của mình rồi tính toán lượng calo phù hợp. Nhìn gương mặt thanh thoát cùng với thân hình thon gọn của Trúc ai cũng phải ngạc nhiên và ngưỡng mộ.

Cùng ngắm nhìn hình ảnh của cô ấy hiện tại nhé!

Vô cùng xinh đẹp và quyến rũ là những gì mọi người nói về Trúc thời điểm hiện tại

M.H

>> Có thể bạn sẽ thích:

12 ngày giảm 3kg, 'gọt' hết mỡ 4 vùng khó nhất

Những màn 'lột xác' từ 'khủng long' thành hot girl, hot boy xôn xao mạng

Top mỹ nhân Việt sở hữu thân hình thon thả, bốc lửa đến khó tin dù đã ngoại tứ tuần