Dù đã bước sang tuổi 31 và là mẹ đơn thân của hai đứa con nhỏ nhưng làn da của cô vẫn tươi trẻ căng mịn không có dấu hiệu lão hóa, body thì càng thêm nóng bỏng khiến mẹ bỉm nào cũng ước ao. Hãy cùng xem bà mẹ 2 con này đã làm cách nào để giữ gìn nhan sắc, vóc dáng bạn người mê như thế trong bài viết này nhé.

Chế độ ăn uống khoa học

Đối với Elly Trần, cô đặc biệt quan tâm đến việc ăn uống, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi sao cho hợp lý và đem lại hiệu quả tốt nhất.

Bí quyết của cô là tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột. Thay vào đó là ăn nhiều các loại rau xanh, hoa quả và trái cây để cung cấp đủ vitamin thiết yếu và chất xơ, giúp giảm cân nhanh và giúp làn da luôn tươi sáng, hồng hào. Bên cạnh đó, cô chỉ ăn thịt nạc và cá tươi để cung cấp đủ lượng protein, canxi cho cơ thể.

Thời kỳ mang thai, Elly Trần cũng áp dụng chế độ ăn uống khoa học để dinh dưỡng vào con chứ không vào mẹ nên sau khi sinh body của cô nhanh chóng về lại như cũ.

Tập gym, yoga, ngủ đủ giấc và chăm da kỹ càng 

Elly Trần là người đẹp rất chăm chỉ tập gym và yoga song song với chế độ ăn uống. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái là một trong những bí quyết của Elly Trần.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, Elly Trần đều trải qua các bước chăm sóc da cơ bản, từ tẩy trang, làm sạch sâu và dưỡng ẩm. Luôn đem theo chai xịt khoáng để bất kể khi nào Elly Trần cũng có thể dùng được, đặc biệt là những lúc đi quay ngoại cảnh. Bên cạnh đó, ăn nhiều trái cây có chứa hàm lượng vitamin cao cũng là cách để bà mẹ 2 con có được làn da mềm mịn như ý.

Massage giảm mỡ bụng với dầu dừa

Bí quyết cải thiện tình trạng mỡ thừa vùng bụng của cô chính là massage mỗi ngày với dầu dừa. Chỉ cần dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với loại tinh dầu thiên nhiên này không chỉ giảm nhanh mỡ bụng mà hơn thế nữa, làn da cũng trở nên mịn màng, săn chắc hơn.

Dầu dừa cũng có tác dụng phục hồi những vùng da bị tổn thương sau khi sinh, chống lão hóa và cải thiện vòng eo thon gọn hoàn hảo, an toàn tuyệt đối. 

Uống trà xanh mỗi sáng

Với Elly Trần thì trà xanh như một trợ thủ đắc lực trong công cuộc giảm cân, làm đẹp. Ngày nào cô cũng uống để tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần, vóc dáng và làm đẹp da hiệu quả.

Trong trà xanh có những dưỡng chất đặc biệt kết hợp với hàm lượng lớn chất chống oxy hóa mà lượng mỡ thừa nhanh chóng được đào thải và đốt cháy, đồng thời, trà xanh còn giúp cơ thể làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa quá trình chuyển hóa năng lượng thành mỡ.

Sam (Tổng hợp)