Giảm 2,5 kg trong 5 ngày với nước ép rau củ

Đã có rất nhiều người suy nghĩ rằng: muốn có một thân hình thon thả, dáng chuẩn thì cần phải sẵn sàng bước vào thời kỳ giảm cân lâu dài với chế độ ăn và lối sống của người mong muốn giảm cân chứ không phải bằng việc thực hiện một chế độ ăn uống ngắn hạn. Bởi khi kết thúc quá trình giảm cân đó và trở về với thói quen ăn uống hàng ngày thì trọng lượng cơ thể sẽ trở lại và tỷ lệ nghịch với mục tiêu mà bạn đã đặt ra trước đó. Tuy nhiên, thực tế thì đã có rất nhiều người trên thế giới đã giảm cân thành công với những chế độ ăn uống ngắn hạn như: diễn viên nổi tiếng Từ Minh Hy giảm cân thành công với chuối, diễn viên Lee Ha Nui giảm cân với chanh, Chang Min (nhóm nhạc 2AM) giảm 30kg nhanh chóng trong thời gian ngắn... vẫn giữ nguyên thân hình săn chắc mà không cần lặp lại phương pháp giảm cân đã thực hiện.

Giảm cân trong 5 ngày với nước ép rau, củ là phương pháp rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Các loại rau xanh và trái cây xanh giúp cung cấp vitamin A và C, cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng khác như: kali, axit folic… Uống các loại nước ép trái cây và rau xanh không chỉ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo vùng bụng, rất an toàn cho vòng eo, thải độc tố mà còn cung cấp độ ẩm cho cơ thể.

Bằng việc hấp thụ các dưỡng chất có từ tự nhiên, kết hợp với việc giảm cân nhanh chóng, tại sao chị em lại không thử nhỉ? Bài viết dưới đây, Emdep.vn sẽ hướng dẫn giảm cân với các loại nước ép trái cây màu xanh chỉ trong 5 ngày, đồng thời chỉ ra các lợi ích của việc giảm cân bằng phương pháp đơn giản này.

Thực đơn giảm cân

 

 

 

Yêu cầu của việc giảm cân bằng nước ép trái cây:

- Ngốn nhiều thời gian với công đoạn chuẩn bị:

Làm một cốc nước ép trái cây hay rau quả không phải là dễ dàng thực hiện mà nó đòi hỏi nhiều công đoạn, sạch sẽ, chi tiết và cẩn thận. Tính trung bình, bạn sẽ phải bỏ ra khoảng 30 phút để thực hiện một cốc nước trái cây từ đầu đến cuối (bao gồm làm sạch). Nước ép đòi hỏi nhiều bước, nhiều công đoạn chuẩn bị và dọn dẹp.

-  Sử dụng nhiều trái cây và rau xanh để thực hiện một cốc nước trái ép trái cây.

-  Trái cây và rau xanh có quá trình oxy hóa nhanh chóng và dễ hư hỏng:

Trên đây là những lời khuyên bổ ích dành cho chị em muốn giảm cân trong 5 ngày với nước ép trái cây xanh. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em có một chế độ giảm cân hợp lý để nhanh chóng có được vóc dáng lý tưởng như mình hằng mong ước mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Chúc các bạn giảm cân thành công trong 5 ngày với nước ép rau, củ, quả!

Xem thêm

Cách giảm cân hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng

Cách giảm cân trong 1 tuần

Hiền Smile (Tổng hợp)

(Theo Congluan)