Đùi to như đùi ếch cũng nuột nà, thon gọn nhờ những bài tập siêu đơn giản

Quỳnh Trang 2018-08-10 14:00
- Chân to, đùi nần nẫn chính là nỗi ám ảnh của rất nhiều cô nàng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những bài tập phù hợp để sớm có được bắp đùi, đôi chân thon gọn, đáng mơ ước.

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Nổi tiếng với tư cách là thành viên của nhóm nhạc S.H.E, Selina là ngôi sao từng được săn đón nhất nhì Đài Loan. Tuy nhiên, tai nạn trên phim trường năm 2010 đã khiến cô phải tạm dừng sự nghiệp của mình. Sau khi tái xuất, nhiều người đã không thể nhận ra Selina vì cô tăng cân quá nhiều. 

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Selina từng bị chế giễu vì thân hình quá đỗi phì nhiêu sau quá trình điều trị bệnh. 

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Tiếp thu lời góp ý từ các fan, Selina đã bắt đầu giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn, đáng ngưỡng mộ dù tuổi đã ngấp nghé 40.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Khi được hỏi về bí quyết để giảm cân nhanh chóng, Selina khuyên bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. Nữ ca sỹ thường uống ít nhất 2.8 lít nước mỗi ngày. Selina nói rằng, uống nhiều nước không chỉ giúp dưỡng ẩm, trẻ hóa làn da mà còn giúp tăng cường nhu động ruột, kích thích tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông hệ bạch huyết và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Selina cũng nhấn mạnh rằng uống nhiều nước không làm bạn bị phù nề như bạn vẫn tưởng.

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Hãy chiều chuộng bản thân trong một ngày nhất định

Selina cũng giống như bất cứ cô nàng nào khác, đều có "tâm hồn ăn uống" và thích ăn ngon. Nữ ca sỹ không tự làm khổ bản thân bằng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Cô sẽ dành 1 ngày trong 1 tháng để ăn bất cứ thứ gì mình muốn.

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Tập luyện ít nhất 3 lần 1 tuần

Selina cho biết ăn kiêng không giúp bạn có được thân hình săn chắc, khỏe khắn. Muốn có được thân hình đẹp, bạn cần thường xuyên tập luyện. Selina thường đến phòng tập gym 3 lần mỗi tuần và luyện tập vũ đạo mỗi ngày để duy trì vóc dáng đẹp.

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Nữ ca sỹ xinh đẹp Selina bật mí bí quyết sở hữu thân hình thon thả dù đã U40

Quỳnh Trang/Theo Cocomy

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Điểm mặt 6 con giáp là khắc tinh của nhau