Thời gian sinh nở, do ăn uống nhiều chất dinh dưỡng có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho em bé, dẫn đến hậu quả vòng 2 của chị em to lên bất thường. Không chỉ thế, lượng mỡ được tích trữ quá nhiều sẽ gây nên tình trạng da bụng trở nên nhăn nheo và nặng nề. Vì thế việc bổ sung các loại đồ uống hỗ trợ giảm cân là điều vô cùng cần thiết.

1. Nước cà tím

Cà tím là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn bởi hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Bên cạnh đó, cà tím còn là dược liệu rất thân thiện cho những người muốn giảm cân mà ít người biết.

Trong cà tím có hàm lượng vitamin C, Kali, anthocymanin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong cà tím. Theo đông y, cà tím còn là dược liệu giúp lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh tim, loại bỏ hàm lượng độc tố hiệu quả. Vì vậy, uống nước cà tím hàng ngày cũng là giải pháp giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà để các mẹ nhanh chóng có được vòng eo như ý.

Nguyên liệu:

- 1 quả cà tím

- 1 quả chanh tươi

- 1 lọ thủy tinh sạch

Chế biến:

Bước 1: Cà tím rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ, bỏ vào nồi, cho thêm nước rồi đun sôi. Sau khi nước sôi giảm lửa nhỏ để 5 phút rồi tắt đi, để nguội.

Bước 2: Sử dụng bộ lọc loại bỏ bã cà tím, chỉ lấy nước cho vào một lọ thủy tinh. Cắt nửa quả chanh vắt lấy nước cho vào lọ thủy tinh cùng với nước cà. Cất lọ nước vào tủ lạnh dùng lâu dài.

Mỗi ngày uống nước cà tím trước bữa ăn. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục 15 phút mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm mỡ vòng 2 và có được vóc dáng thon gọn bất ngờ.

2. Uống nước lạnh

Thông thường bạn hay dùng nước đá để giải khát, loại trừ độc tố, thanh lọc cơ thể. Nhưng ngoài những tác dụng tuyệt vời đó, đá lạnh còn là bí quyết giảm mỡ bụng cho bạn hiệu quả nhờ tính năng đốt cháy  calo và điều hòa thân nhiệt.

Đá lạnh là bí quyết giảm mỡ bụng vòng 2 sau sinh được nhiều người ưa chuộng là do khi cơ thể chuyển hóa nước đá, nó sẽ kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Nhưng quá trình đó chỉ đốt cháy lượng rất nhỏ calo.

Một người uống 8 ly (gần 2 lit) nước đá mỗi ngày sẽ đốt cháy khoảng 62 calo. Vì vậy ngoài việc uống nước đá để giảm cân bạn có thể sử dụng đá để chườm lên vùng bụng để có được vóc dáng thon thả.

3. Trà hạt nho

Hiếm ai biết được loại trà độc đáo này lại có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Cách làm như sau: Dùng một chén hạt nho, cho vào ấm nước đun sôi khoảng 3-5 phút. Thật đơn giản bạn đã cho một ấm trà giảm cân sau sinh hạt nho, vừa giúp giảm cân nhanh. Sau khi uống trà nho xong bạn cũng có thể ăn thêm vài quả nho, sau đó lấy hạt dùng để nấu trà cho những lần tiếp theo.

4. Trà từ dâu tây và táo đỏ

Để chế biến trà giảm cân sau sinh từ dâu tây và táo đỏ đơn giản, bạn chỉ cần lấy dâu tây ngâm trong nước muối, sau đó rửa thật sạch, bỏ cuống rồi bổ đôi. Táo tàu thì bạn cắt nhỏ rồi cho vào ấm đun sôi, để khoảng 5 phút là được. Cuối cùng, bạn xếp dâu tây ra tách rồi rót nước táo tàu vào, ngâm 2 – 3 phút là dùng được, bạn có thể cho thêm đá để dễ uống và thanh mát hơn.

5. Trà cam thảo, táo gai

Dùng nước đun sôi tráng ấm rồi cho cam thảo và táo gai vào, rót thêm nước sôi rồi để trong 5 phút, các dưỡng chất có trong cam thảo và táo gai tan trong nước. Vậy là đã có ngay một ấm trà giảm cân sau sinh từ cam thảo và táo gai thơm ngon.

Uống cam thảo và táo gai là sự lựa chọn sáng suốt để các mẹ giảm cân an toàn, không ảnh hưởng đến nguồn sữa. Thành phần táo gai có tác dụng đánh tan mỡ bụng, hạn chế sự thèm ăn để bạn nhanh chóng giảm cân.

Bằng những cách thực hiện đơn giản từ những sản phẩm từ tự nhiên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Đây cũng là cách để những chị em sau sinh thư thái đầu óc và giảm căng thẳng hiệu quả.

T.M.H (Tổng hợp)

>> Có thể bạn sẽ thích:

Kinh nghiệm giảm hơn 45 kg sau sinh thần kỳ của bà mẹ 2 con

Vòng eo thon gọn, siêu sexy với bài tập Plank, Crunch đơn giản tại nhà

“Thổi bay” 18kg và 30cm mỡ bụng nhanh chóng với chế độ giảm cân siêu tốc của bà mẹ 2 con