Uống nước gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Từ xa xưa, gừng ngâm mật ong đã được xem là một bài thuốc có lợi cho sức khỏe. Trên thực tế cả gừng và mật ong đều có công dụng riêng biệt và khi chúng kết hợp với nhau tạo nên một loại thức uống ngon miệng và bổ dưỡng. 

Uống nước gừng mật ong có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. 

Dưới đây báo phụ nữ online chỉ ra 10 tác dụng của nước ừng mật ong mà bạn cần biết . 

10 tác dụng của nước gừng mật ong

Điều trị ho và cảm lạnh

Mật ong đã được các nhà nghiên cứu chứng minh làm giảm viêm đường thở. Bởi vậy mà gừng kết hợp với mật ong là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho các triệu chứng ho và cảm lạnh. Bạn chỉ cần cho vài muỗng canh gừng ngâm mật ong vào cốc nước ấm rồi thưởng thức, bạn sẽ cảm thấy đường hô hấp lưu thông dễ dàng hơn và từ đó giảm triệu chứng ho và cảm lạnh.

Giảm viêm

Sự kết hợp của gừng và mật ong sẽ làm giảm viêm, giảm đau và long đờm. Bởi vậy mà gừng ngâm mật ong có tác dụng điều trị cảm lạnh, ho, viêm xoang… Ngoài ra gừng còn có tác dụng giữ ấm cơ thể, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Có lợi cho hệ tim mạch

Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng với mật ong rất tốt cho hệ tim mạch, rất tốt trong việc ngăn ngừa cục máu đông và giảm cholesterol. Điều này sẽ chống lại các bệnh tim và nơi mà các mạch máu bị tắc nghẽn.

Tăng cường sức đề kháng

Công dụng của uống nước gừng có tác dụng gì

Gừng và mật ong có tác dụng chống lại bệnh tật, vì vậy chỉ cần uống một tách trà gừng mật ong sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Ngoài ra, cả gừng và mật ong đều có đặc tính chống oxy hoá nên sẽ làm tăng sức mạnh của hệ thống miễn dịch cơ thể. 

Điều trị chứng khó tiêu

Gừng kết hợp mật ong sẽ điều trị chứng khó tiêu, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Không những vậy, gừng còn giúp ta giải độc tố  ra khỏi gan, làm sạch và phòng ngừa các bệnh về gan.

Gừng mật ong còn ngăn ngừa buồn nôn và ốm nghén

Hầu hết tất cả các phụ nữ khi mang bầu đều gặp phải tình trạng ốm nghén. Và gừng là một biện pháp điều trị chứng ốm nghén hiệu quả được áp dụng từ xưa đến nay. Để giúp giảm tình trạng ốm nghén bạn chỉ cần thêm một chút gừng mật ong vào cốc nước nhâm nhi vào mỗi buổi sáng.

Gừng mật ong điều trị chứng mất ngủ

Giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng với sức khỏe con người, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ. Dẫn tới mệt mỏi, mất tập trung và ảnh hưởng tới cuộc sống. Nhưng đừng lo, nếu gặp phải tình trạng mất ngủ bạn có thể thử uống gừng ngâm mật ong. Gừng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc vì vậy sẽ khiến cho tinh thần của bạn cảm thấy thư thái và đem lại giấc ngủ sâu hơn. 

Giảm ngăn ngừa ung thư

Gừng và mật ong đã được các nhà khoa học chứng minh rằng có tính kháng khuẩn rất tốt, ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Trong gừng còn chứa hợp chất chống ung thư, vì vậy gừng với mật ong là phương pháp tuyệt vời để ngăn ngừa một số loại ung thư. 

Uống nước gừng tươi hàng ngày có tốt không

Uống nước gừng có tốt không ?

Uống nước gừng tươi hàng ngày là một lựa chọn tuyệt vời bởi một số hợp chất hóa học trong gừng tươi giúp cơ thể ngăn chặn sự phát triển của các tác nhân gây hại.

+Uống nước gừng mỗi sáng tốt cho răng miệng, giúp hơi thở thơm tho. Các hợp chất hoạt động trong gừng như gingerols ngăn ngừa được sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. 

+Uống nước gừng tươi hàng ngày làm dịu đi những cơn đau dạ dày, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Gừng làm giảm đi các triệu chứng say sóng hoặc bị buồn nôn.

+Uống nước gừng tươi hàng ngày giúp làm giảm đau cơ bắp tại chỗ và giảm đau nhức theo thời gian. Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng những người tập thể dục bị đau cơ, khi uống nước gừng sẽ giảm đau hơn so với những người không uống.

+Uống nước gừng hàng ngày làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Trong gừng chứa chất chống viêm, giảm sưng, điều trị các bệnh viêm khớp rất hiệu quả. Để giảm đau và sưng người bệnh có thể uống nước gừng với nước hàng ngày hoặc lấy lát gừng mỏng dán lên vùng da.

Uống nước gừng có giảm cân không ? 

Theo một số nghiên cứu và đánh giá, các hợp chất gingerol và shoga trong gừng có thể hỗ trợ giảm cân. Tất cả những hợp chất này đều có lợi trong quá trình đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể. Những người bị bệnh béo phì có thể ăn 1g gừng mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa. 

Cách pha chế nước gừng 

Để có một tách trà gừng nhâm nhi thì vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đun một cốc nước rồi thêm một chút lát gừng mỏng và tiếp tục đun sôi trong 10 phút. Sau đó, đổ ra chén thêm một chút đường, hoặc mật ong và thưởng thức. Bạn nên thưởng thức trà gừng khi vẫn còn nóng, tuyệt vời nhất vẫn là uống vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe. 

Nước gừng và mật ong

Cách pha gừng với mật ong cũng vô cùng đơn giản. Bạn cần chuẩn bị vài lát gừng tươi, một chút mật ong, đun nước sôi rồi cho gừng và mật ong vào chén. Khuấy đều rồi thưởng thức nhé.

Nước gừng và chanh

Cho gừng bào nhuyễn vào 1 cái ly to, sau đó đổ nước sôi vào, thêm gói trà túi lọc, ngâm khoảng 7-10 phút cho trà và gừng ra mùi thơm. Khi nước trà gừng đã được, bạn cho nước cốt chanh, mật ong vào ly trà và khuấy đều cho tan

Nên uống nước gừng khi nào?

Nên uống nước gừng khi nào? Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống vào mỗi sáng theo nguyên tắc uống một tuần và nghỉ một tuần. Gừng đem gọt vỏ, xay nhuyễn, đem nấu sôi rồi lấy nước uống sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Một số lưu ý khi uống nước gừng

Tuy nhiên bạn cũng phải cần lưu ý một số điều khi uống nước gừng đó là:

•Khi trời lạnh và gió lạnh thì không nên dùng gừng bởi gừng thích hợp  cho điều trị cảm lạnh, phong hàn hoặc phát nhiệt sau khi đi mưa.

•Không nên ăn gừng vào ban đêm

•Những người bị say nắng không nên dùng gừng

•Gừng mọc mầm tốt nhất không nên ăn.

Có thể nói gừng là một trong những loại thực phẩm vô cùng bổ ích. Không những vậy uống nước gừng còn có lợi cho cơ thể. Còn chần chừ gì mà không làm ngay cho mình một cốc trà gừng để nhâm nhi nào.

Hy vọng, qua bài viết "Uống nước gừng có tác dụng gì ?" ở trên có thể cung cấp những thông tin bổ ích cho các bạn!

Linh Linh ( tổng hợp )