Có thể nhiều chị em chưa biết, phương pháp chăm sóc tóc bằng nước gạo hay nước vo gạo đã có từ thời Heian cổ đại ở Nhật Bản. Ở thời đó, các quý cô trong hoàng cung đã dùng nước gạo để chăm sóc, nuôi dưỡng mái tóc của mình. 

Nước gạo là gì?

Nước gạo hay nước vo gạo là phần nước thừa khi bạn vo gạo nấu cơm hoặc lượng nước bạn chắt ra khi cơm đã sôi. 

Nước gạo có màu trong đục và đặc. Kết quả nghiên cứu cho thấy nước gạo có chứa hàm lượng cao là inositol, một loại carbohydrate có tác dụng phục hồi tóc hư tổn. Ngoài ra, nước gạo cũng rất giàu các dưỡng chất như vitamin B, vitamin E, chất xơ, magie, mangan, kẽm.

Ủ tóc bằng nước gạo có tốt không?

Nước gạo chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của tóc. Trong đó bao gồm:

• Axit folic (vitamin B9), niacin (vitamin B3) và selen rất quan trọng đối với sự thay đổi tế bào và sức khỏe tổng thể của da đầu và nang tóc. Chúng kích thích sự phát triển của tóc và giúp tóc chắc khỏe và dày hơn .
• Niacin (vitamin B3) và allantoin cải thiện sức mạnh và độ đàn hồi của nang tóc và giảm viêm bằng cách tăng lưu lượng máu trong da đầu.
• Magie hòa tan canxi tích tụ trên tóc khỏi nước cứng và làm trẻ hóa các nang tóc.
• Inositol (vitamin B8) được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, như trái cây, các loại hạt, đậu và ngũ cốc. Cơ thể của bạn cũng sử dụng carbohydrate để tạo ra inositol của chính nó. Dưỡng chất này làm tăng độ đàn hồi cho tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn. Một nghiên cứu nhỏ năm 2012 với 15 người tham gia đã phát hiện ra rằng bổ sung inositol trong 180 ngày giúp kích thích mọc tóc và giảm tóc mỏng. 

Ủ tóc nước gạo có tác dụng gì?

Việc ủ tóc bằng nước gạo có thể mang đến những lợi ích tuyệt vời cho mái tóc của bạn như: 

Cải thiện sự phát triển của tóc

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của việc ủ tóc bằng nước gạo là giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc. Đặc biệt, các axit amin có trong nước vo gạo giúp tái tạo tóc và giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.

Ngoài ra, nước gạo còn chứa vitamin B, C và E, giúp tóc tăng trưởng và phát triển tốt hơn. 

Tăng cường sức mạnh của chân tóc và làm mượt tóc

Nước gạo giàu axit amin có thể giúp củng cố chân tóc của bạn, tạo thêm độ bóng cho tóc và giúp tóc mềm mượt hơn.

Ngăn ngừa và cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn

Tóc của bạn cần protein để tránh chẻ ngọn, và nước gạo lại là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho mái tóc của bạn.

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn là do tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ cũng như tác động của các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường như khói bụi, ô nhiễm, dẫn đến sự thoái hóa tổng thể về sức khỏe của tóc. Các axit amin có trong nước gạo sẽ giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện những tổn thương cho mái tóc của bạn, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và hết chẻ ngọn.

Thay thế cho dầu xả

Sử dụng nước vo gạo thay thế cho dầu xả sau khi gội đầu là một trong những chăm sóc tóc phổ biến hiện nay. Giúp sửa chữa mái tóc của bạn, phục hồi tình trạng tóc tổn thương, giúp tóc chắc khỏe, tăng cường độ đàn hồi, mềm mại và sáng bóng cho mái tóc

Bảo vệ tóc khỏi hư tổn

Nước gạo làm giảm ma sát bề mặt và cải thiện độ đàn hồi của tóc. Nó chứa một loại carbohydrate gọi là inositol vốn được biết đến với tác dụng phục hồi tóc hư tổn và bảo vệ tóc nói chung.

Điều làm cho nước gạo được đánh giá cao hơn nhiều sản phẩm chăm sóc tóc khác là thực tế là inositol vẫn còn trong tóc của bạn ngay cả sau khi gội sạch nước gạo, từ đó giúp bảo vệ tóc hiệu quả và tối ưu hơn.

Ngăn ngừa và cải thiện gàu trên da dầu

Gàu không chỉ là thủ phạm gây ra tình trạng “tuyết rơi” trên áo của bạn mà còn là nguyên nhân gây ngứa và kích ứng da dầu. Chắc chắn bạn sẽ không muốn xuất hiện trước mắt người khác với một mái tóc đầy gàu phải không nào.

Nước vo gạo được cho là có khả năng cải thiện gàu đồng thời cũng giúp ngăn ngừa gàu quay trở lại da đầu của bạn.

Loại bỏ chấy

Mặc dù tình trạng chấy rận thường hiếm xảy ra ở người trưởng thành nhưng với trẻ nhỏ, tình trạng tóc có chấy lại thường xuyên và rất dễ xảy ra. Lúc này, nước gạo không chỉ giúp bạn chăm sóc tóc hiệu quả mà còn góp phần loại bỏ chấy trên tóc. 

Tinh bột trong nước gạo có thể giúp tiêu diệt chấy và trứng chấy ngay lập tức.

Nước gạo thường và nước gạo lên men: cái nào tốt hơn?

Độ pH của nước gạo cao hơn độ pH của tóc. Quá trình lên men làm giảm nồng độ pH của nước gạo đối với tóc của bạn và giúp đóng các lớp biểu bì, do đó bảo vệ tóc.

Nước gạo lên men giúp tăng cường hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng hiện có trong nó, giúp nuôi dưỡng các nang tóc của bạn. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc khỏe mạnh hơn và cải thiện tình trạng tổng thể của tóc.

Ngoài ra, trong quá trình lên men, một chất gọi là “pitera” hình thành trong nước gạo. Pitera được biết đến là chất thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và giữ cho làn da và mái tóc của bạn khỏe mạnh.

Nước gạo lên men có tính axit, và khi bạn xả tóc bằng nước này, nó sẽ phục hồi và cân bằng độ pH cho tóc của bạn.

Nhìn chung, nước gạo lên men có thể giúp nâng cao lợi ích của nước gạo thường và bạn có thể sử dụng một trong hai loại nước này tùy thuộc vào nhu cầu, mức độ chăm sóc tóc mà bạn mong muốn.

Cách ủ tóc bằng nước gạo hiệu quả

Cách ủ tóc bằng nước gạo thường

Một cách để lấy nước gạo thường là đun sôi gạo. Phần nước thừa còn lại sau khi nấu cơm được gọi là nước gạo. Nó là một chất lỏng đậm đặc mà bạn có thể pha loãng để sử dụng như một loại nước rửa mặt hoặc xả tóc.

Cách làm nước gạo thường

Nước gạo thường có thể thu được bằng cách ngâm gạo hoặc luộc gạo. 

Ngâm gạo 

Bước 1: Lấy 1 cốc gạo. Xả qua gạo để loại bỏ bụi bẩn hoặc tạp chất bám trên gạo.

Bước 2: Cho gạo vào vo với nước, có thể vo gạo trong tô lớn. Vo gạo cho đến khi nước trở nên đục rồi tách riêng gạo và nước. Gạo bạn để nấu cơm.

Bước 3: Cho nước vo gạo vào hộp nhựa đậy nắp lại. Chờ cho nước gạo lắng xuống đáy, thì lấy muôi múc bỏ phần nước trong ở trên. Chỉ giữ lại phần bột màu trắng bên dưới để ủ tóc hoặc.

Luộc gạo

Bước 1: Lấy 1 cốc gạo. Xả qua gạo để loại bỏ bụi bẩn hoặc tạp chất bám trên gạo.

Bước 2: Cho gạo vào nồi. Đổ nhiều nước hơn bạn thường dùng để nấu. Đun sôi gạo một lúc. Bạn có thể lấy phần nước thừa ở lớp trên cùng hoặc đợi cho đến khi cơm chín rồi lọc lấy phần nước thừa trong cốc.

Ủ tóc bằng nước gạo thường

Bước 1: Lấy 1 cốc nước gạo đun sôi

Bước 2: Đổ nước gạo lên tóc rồi massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có trong nước gạo thấm đều vào tóc và da đầu. Ủ tóc trong khoảng 5 đến 20 phút.

Bước 3: Gội sạch tóc bằng nước ấm. Ủ tóc bằng nước gạo thường ít nhất một lần một tuần để cải thiện sức khỏe và kết cấu của tóc.

Cách ủ tóc bằng nước gạo lên men

Nước gạo lên men là nước gạo được để lên men một thời gian trước khi sử dụng. Quá trình lên men biến nước gạo thành một dung dịch dưỡng tóc đậm đặc chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng tóc hơn bình thường.

Cách làm nước gạo lên men

Bước 1: Lấy ½ cốc gạo. Xả qua gạo để loại bỏ bụi bẩn hoặc tạp chất bám trên gạo.

Bước 2: Ngâm gạo với 2 cốc nước, trong khoảng 15 - 30 phút.

Bước 3: Chắt lấy nước gạo.

Bước 4: Chuyển nước gạo thu được vào một cái lọ và để nguyên như vậy trong một hoặc hai ngày ở nhiệt độ phòng.

Bước 5: Khi bạn nhận thấy mùi chua tỏa ra từ lọ, hãy dừng quá trình lên men và cho lọ vào tủ lạnh để bảo quản.

Thêm 1- 2 cốc nước ấm vào nước gạo lên men trước khi bạn sử dụng nước gạo lên men vì nó có tác dụng rất mạnh và không được khuyến khích sử dụng trực tiếp.

Ủ tóc bằng nước gạo lên men 

Bước 1: Hòa 120ml nước gạo đã lên men với 60ml nước ấm.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp nước gạo lên tóc, từ đầu đến chân tóc. Vừa thoa vừa massage chân tóc khoảng 5 phút để nước gạo thấm vào tóc, giúp chân tóc chắc khỏe hơn.

Bước 3: Ủ tóc với nước gạo lên men khoảng 10 phút rồi xả sạch lại với nước mát.

Ủ tóc bằng nước gạo có tác dụng phụ không?

Việc sử dụng nước gạo chăm sóc tóc cũng tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ giống như bất kỳ sản phẩm chăm sóc tóc nào khác. Ví dụ, nước gạo là một chất gây dị ứng và nếu bạn bị dị ứng với nước gạo thì phương pháp điều trị tóc này sẽ không phải là một ý kiến ​​hay cho tóc hoặc da của bạn. 

Sử dụng nước gạo cũng có thể dẫn đến một số vùng da bị kích ứng trên da đầu, mặc dù nó thường chỉ gây ngứa sau khi sử dụng nước gạo trong thời gian dài mà không phải ngay sau khi thoa nước gạo. Ngoài ra, nước gạo có thể khiến tóc bạn bị nhờn hoặc bết dính nếu bạn sử dụng quá nhiều nước gạo cùng một lúc. Vì vậy điều quan trọng là bạn phải sử dụng nước gạo chăm sóc tóc với tần suất hợp lý kết hợp với việc quan trọng tình trạng tóc để có những điều chỉnh phù hợp.

Một số lưu ý khi ủ tóc bằng nước gạo

Song song với ủ tóc bằng nước gạo đúng cách, bạn cũng cần lưu ý đến một số vấn đề sau trong quá trình ủ tóc bằng nước gạo để tránh những tác động không mong muốn có thể xảy ra:

• Không nên sử dụng gạo ăn hàng ngày làm nước gạo ủ tóc. Nguyên nhân là do gạo đã trải qua quá trình chà xát thường không còn nhiều chất dinh dưỡng bám trên mặt. Để làm nước gạo ủ tóc, bạn nên sử dụng gạo nguyên cám để có thể tận dụng tối đa những dưỡng chất bám trên bề mặt gạo.
• Ủ tóc bằng nước gạo đều đặn 2 - 3 lần mỗi tuần, liên tục tối thiểu trong vòng 1 tháng để có hiệu quả tối ưu. Tránh ủ tóc liên tục mỗi ngày, không những không thể mang đến hiệu quả chăm sóc tốt hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho tóc.
• Xả sạch nước gạo sau thời gian ủ tóc, không để nước gạo quá lâu trên đầu. Bởi hàm lượng protein dồi dào có trong nước gạo có thể gây ra tác dụng ngược là làm khô tóc.
• Khi mới bắt đầu ủ tóc bằng nước gạo, bạn nên áp dụng với tần suất 2 lần / tuần, kết hợp theo dõi tình trạng của tóc. Trường hợp vẫn còn cảm giác khô tóc, hãy giảm tần suất sử dụng xuống còn 1 lần / tuần và sử dụng thêm dầu xả trước khi thoa nước gạo lên tóc để bổ sung thêm độ ẩm cho tóc.
• Trường hợp bạn dùng nước ngâm gạo, chú ý không dùng nước gạo đầu tiên vì có thể trong nước sẽ có lẫn tạp chất, bụi bẩn có hại cho da dầu cũng như mái tóc của bạn.
• Làm sạch tóc bằng đầu trước khi thoa nước gạo lên tóc.
• Ủ tóc bằng nước gạo phù hợp với mọi loại tóc và da dầu. Tuy nhiên, cách chăm sóc tóc này vẫn được đánh giá phù hợp hơn da dầu khô. Trường hợp bạn có da đầu nhiều dầu nhờn, nên cân nhắc việc giảm tần suất sử dụng.

Nước gạo chứa nhiều dưỡng chất có thể giảm gãy rụng tóc, ngăn ngừa gàu, mang đến cho bạn một mái tóc khỏe mạnh và mềm mượt hơn. Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết các bạn đã hiểu rõ hơn về tác dụng của việc ủ tóc bằng nước gạo cũng như cách ủ tóc bằng nước gạo giúp tận dụng tối đa những tác dụng mà nước gạo mang đến cho mái tóc của bạn. Chúc các bạn thành công!

Minh LT (Tổng hợp)