Bạn có thích những lần họp lớp hay họp mặt hội bạn cũ không?

Bạn có thấy bức bối, khó chịu mỗi lần lướt newsfeed và thấy dường như ai cũng sống tốt, vui vẻ, hạnh phúc hơn mình?

Một số người từ chối những buổi gặp gỡ không hẳn vì họ bận mà vì họ không thích. Những lần họp lớp trở thành những màn show-off, xem ai sống tốt hơn ai, ai kiếm được nhiều tiền hơn, làm chức to hơn, cưới được người có điều kiện tốt hơn. Khi mạng xã hội phát triển, người ta không cần phải gặp nhau mới có dịp thể hiện. Muốn biết một người bạn sống thế nào, chỉ cần vào xem Facebook của người ấy một vòng. Trên mạng xã hội, ai cũng có sân khấu riêng với khán giả của mình.

Nếu bạn không thoải mái khi đi họp lớp, cảm thấy khó chịu mỗi khi vào mạng xã hội thì bạn không phải người duy nhất có cảm xúc đó đâu. Cảm giác ai cũng đang sống tốt hơn mình khiến bạn có chút ghen tị và tự ti khi nhìn lại bản thân. Đó cũng là tâm lý bình thường mà nhiều người gặp phải, nhưng bạn có nhận ra là điều đó khiến bạn bớt hạnh phúc đi không?

Bạn có một công việc tốt, thu nhập ổn, cả thể chất và tinh thần đều khỏe mạnh, bạn nhấm nháp những niềm vui nhỏ bé mỗi ngày. Nhưng rồi, bạn lên Facebook và thấy dao động khi thấy niềm vui của bạn bè là vừa được thăng chức hay mua được căn nhà. Chỉ một món quà nhỏ cũng khiến bạn vui vẻ cả ngày nhưng bạn lại thấy bạn mình được tặng mỹ phẩm, trang sức đắt đỏ. Bạn thấy niềm vui của mình mới nhỏ bé, tầm thường làm sao khi đem so với người khác, vì thế bạn bắt đầu thu mình lại, ngại chia sẻ.

Mấu chốt ở đây là sự so sánh, việc so sánh bản thân với người khác khiến bạn bớt hạnh phúc vì bằng cách nào đó, người khác có vẻ luôn sống tốt và thành công hơn bạn. Vấn đề nằm ở chính bản thân bạn, chừng nào bạn vẫn còn so sánh thì sẽ vẫn còn cảm thấy buồn khổ thôi.

Vậy phải làm thế nào để bớt so sánh bản thân với người khác? Nói thì dễ nhưng làm mới khó. Bước đầu tiên là hãy đưa khỏi tầm mắt những thứ kích hoạt sự so sánh bên trong bạn. Bất cứ hình ảnh nào khiến bạn cảm thấy khó chịu, tự ti về bản thân, hãy ẩn nó đi và bỏ theo dõi luôn người đăng nó. Bạn cũng có thể hủy kết bạn bớt nếu cần, với những người bạn hay khoe khoang cuộc sống sang chảnh.

Nhưng ngày nào bạn còn dùng mạng xã hội thì những hình ảnh đó vẫn còn đập vào mắt bạn, bạn unfollow mỏi tay không xuể. Vậy bước tiếp theo là tiết chế thời gian lướt Facebook, đặc biệt là khoảng thời gian sáng sớm lúc mới ngủ dậy và lúc chuẩn bị đi ngủ. Lướt mạng xã hội vào khoảng thời gian này là bạn đã giết trọn vẹn một ngày tốt lành với một giấc ngủ bình yên rồi đấy.

Tiếp theo, bạn hãy kiếm việc gì đó để làm, làm gì cũng được nhưng tốt nhất là việc gì đó đem lại cho bạn sự hứng thú, say mê. Cuộc sống bận rộn hơn khiến bạn không còn thời gian để hơn thua với người khác. Làm rồi mới biết thành công khó như thế nào, lúc đó biết đâu bạn lại thấy đồng cảm hơn với những người vừa khoe thành tựu của họ. Bạn không còn ghen ghét, đố kỵ với họ nữa vì bạn biết họ đạt được điều đó cũng không dễ dàng gì. Và rằng không phải ai cũng thích thể hiện bản thân, người ta chỉ đơn giản chia sẻ niềm vui với người khác thôi.

Hãy dành thật nhiều thời gian để thấu hiểu bản thân hơn nhé. Có thể đọc sách nhiều hơn, tham gia những workshop, khóa học kỹ năng sống, bạn sẽ vỡ vạc ra rất nhiều điều. Khi tâm bạn an, sự tự tin của bạn được đẩy lên cao, bạn sẽ bớt đi cảm giác tự ti và ghen tị với người khác.

Con người chúng ta là sinh vật có tính cộng đồng cao, chúng ta không sống một mình được. Đôi khi bạn cần phải tách khỏi đám đông để tập trung vào bản thân hơn, nhưng bạn vẫn cần kết nối trở lại với thế giới bên ngoài khi đã sẵn sàng. Bạn hãy mạnh dạn đi tìm “bộ lạc” của riêng mình, đó là những người cùng lý tưởng, sở thích, mối quan tâm với bạn, chẳng hạn những câu lạc bộ thích đọc sách hay một hội nhóm rủ nhau dậy sớm tập thể dục. Giao tiếp với những người cho bạn cảm giác thoải mái, bạn sẽ tự tin về bản thân hơn.

Cuối cùng, người khác sống thế nào không quan trọng, quan trọng là bạn sống thế nào, bạn có hạnh phúc không?

I Am NGA

Ảnh: Sưu tầm