Phương tiện truyền thông xã hội là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho các doanh nhân muốn hiểu khách hàng và xu hướng của họ. Tuy nhiên, bạn có nhận thấy rằng càng có nhiều người sử dụng mạng xã hội hàng ngày thì việc giao tiếp xã hội càng ít xảy ra khi mọi người hét lên những điều họ thích và không thích trên các nền tảng quá bão hòa khiến giọng nói của họ bị át đi. 

Bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát việc sử dụng mạng xã hội của mình, nhưng trước tiên, bạn cần xem nó tác động đến bạn như thế nào.

1. Khiến bạn “nghiện” một cách vô thức

Các nghiên cứu cho thấy các nền tảng truyền thông xã hội có thể gây nghiện và gây đau khổ về tinh thần. Bạn có thường xuyên thấy mình mở ứng dụng và cuộn qua các nguồn cấp dữ liệu của mình trong khi chờ cuộc họp không? Bạn có nhấc điện thoại lên ngay khi nó rung lên, ngay cả khi lẽ ra bạn phải có mặt trong một bữa tối công việc? Nếu bạn đang kiểm tra ứng dụng của mình nhiều lần trong ngày hoặc thấy mình lo lắng rằng mình không phản hồi cảnh báo đủ nhanh thì rất có thể bạn đang làm việc đó theo thói quen - nghĩa là bạn không kiểm soát được.

Giải pháp: Đặt một số giới hạn. Đặt giới hạn ứng dụng trong cài đặt trên điện thoại của bạn để điện thoại khóa quyền truy cập vào ứng dụng sau khi bạn sử dụng nó trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày. Bạn cũng có thể đặt điện thoại ở chế độ “không làm phiền” trong những khoảng thời gian cụ thể mà bạn cần tập trung và không bị phân tâm. Và thay vào đó, đối với những lúc bạn muốn cuộn chuột không mục đích để giết thời gian, hãy thử ngồi lại với những suy nghĩ của mình để làm việc hiệu quả hơn với tư cách là một người lãnh đạo bản thân.

2. Bạn đang chia sẻ thông tin có thể không đúng

Một dòng tweet hoặc meme hấp dẫn không hẳn là tin tức chính xác và bạn không nên vội tiếp nhận hay chia sẻ nó ngay khi nhìn thấy trên bảng tin của mình. Nếu bạn thích, lưu hoặc chia sẻ nó thì bài đăng sẽ có sức mạnh và được phân phối đến nhiều người hơn, những người có thể tin vào nó mà không hiểu đầy đủ nội dung nó đề cập đến hoặc thậm chí không biết liệu nó có đúng hay không.

Giải pháp: Đừng quá nhanh chóng tương tác hoặc chia sẻ bất kỳ điều gì mà bạn chưa kiểm tra tính chính xác, bằng dữ liệu hoặc quyền hạn. Nhìn vào thông tin xác thực và mức độ uy tín của nguồn tin. 

3. Bị cuốn theo số đông hoặc những KOLs

Không ai thích bị chứng minh là sai, nhưng chúng tôi chắc chắn thích được chứng minh là đúng. Do đó, ngay cả khi những người trên mạng xã hội không phải là người có thẩm quyền, bạn vẫn có thể thấy mình bị thu hút bởi những người có cùng quan điểm và quan điểm với bạn, tạo ra “buồng phản âm ” trong suy nghĩ của bạn khi bạn tương tác với họ nhiều hơn. 

Nếu bạn đang ở trong buồng phản âm, bạn có thể bỏ lỡ khán giả đang phát triển như thế nào, sự cạnh tranh của bạn đang gia tăng như thế nào hoặc thậm chí nhiều ý tưởng mới tuyệt vời hơn mà bạn có thể đang sử dụng. Bạn cần có khả năng quan sát các KOLs của mình một cách chính xác để có thể hiểu nhu cầu của họ và cuộc sống của họ khác với cuộc sống của bạn như thế nào.

Giải pháp: Hãy suy nghĩ lại về nền tảng mà bạn đang dành thời gian cho nó. Bỏ lại phía sau những kẻ huênh hoang và những kẻ cảm thấy tội lỗi, đồng thời tham gia vào các ứng dụng và cộng đồng dựa trên sở thích của bạn. Có nhiều ứng dụng được xây dựng xung quanh các cộng đồng thích hợp và chúng mang đến những cơ hội tuyệt vời để truyền cảm hứng, khuyến khích và học hỏi từ những người cùng chí hướng. 

4. Không ngừng so sánh bản thân với người khác

Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để quan sát các công ty, thương hiệu và những người dường như đang sống cuộc sống và thành công mà bạn mong ước thì rất có thể mạng xã hội đã ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn. 

Phương tiện truyền thông xã hội thực hiện một công việc tuyệt vời là giúp mọi người ăn mừng chiến thắng của họ chứ không phải là công việc khó khăn đã bỏ ra. So sánh mục tiêu, công việc kinh doanh hoặc tài khoản ngân hàng của bạn với người khác có thể khiến bạn tin rằng hôm nay bạn chưa đủ năng lực hoặc bạn chưa hối hả đủ chăm chỉ.

Giải pháp: Có mặt trong hiện tại, luôn hiểu rằng có rất nhiều thứ để tạo nên một con người bao gồm xuất phát điểm, giáo dục, môi trường sống, nỗ lực, cách tư duy. Vì không một ai có tất cả những điều trên giống nhau, vì thế bạn không thể dùng người khác làm thước đo cho bản thân được. Hãy tin vào chính mình, tập trung vào mục tiêu của bản thân thay vì những người xung quanh.

Và nếu tất cả nỗ lực đều thất bại…

Hãy đặt điện thoại xuống và tự hỏi: “Hôm nay tôi biết ơn điều gì?” Ngay cả khi bạn muốn nhiều hơn vào ngày mai, việc biết ơn những gì bạn hiện có có sức mạnh đẩy thành công của bạn lên cao hơn. Thực hành lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để đặt bản thân vào hiện tại và nó giúp chống lại sự lo lắng và trầm cảm .

Mục đích của mạng xã hội là để xem mọi người đang nói chuyện gì với nhau. Nhưng nếu bạn không thực sự giao tiếp với người khác thì bạn sẽ giao tiếp như thế nào? Những nền tảng này là những công cụ tuyệt vời. Chỉ cần nhớ, bạn có khả năng sử dụng chúng một cách hiệu quả mà không để chúng kiểm soát bạn.

Nghiêng Nhiên (Tổng hợp/ Theo Fast Company)

Ảnh: Sưu tầm