Sở hữu một cuộc sống tích cực, tràn trề năng lượng là điều mà ai cũng muốn hướng đến. Tuy nhiên, để đạt được bạn cần duy trì lịch sinh hoạt cố định, từ bỏ thói quen trì hoãn, kiểm soát cảm xúc của mình... để có cuộc sống rực rỡ hơn.

Dậy đúng giờ và ra ngoài đi dạo vào mỗi buổi sáng

Bắt đầu buổi sáng của bạn đúng cách sẽ tạo nên tinh thần tích cực cho một ngày của bạn. Hãy tạo thói quen thức dậy ngay khi chuông báo thức reo, đừng để nó ở chế độ báo lại. 

Thử tạo thói quen rời khỏi giường và tắm nắng. Ánh nắng buổi sáng được biết là có tác dụng tăng cường năng lượng và giảm chứng mất ngủ. Đi dạo cũng là một ý kiến ​​hay. Đi bộ kích hoạt giải phóng hormone tạo cảm giác dễ chịu - endorphin. Trong khi đi bộ, hãy nghĩ về ba điều bạn biết ơn, ba điều bạn muốn đạt được và ba điều mà bạn muốn thay đổi.

Chỉn chu trước khi ra ngoài

Không nỗ lực để trông chỉn chu vào mỗi buổi sáng là dấu hiệu của việc bạn không coi trọng bản thân. Ai đó đã từng hãy coi cơ thể mình như một ngôi đền. Ý tưởng không phải là chi hàng nghìn đô la cho quần áo, đồ trang điểm và chăm sóc da mà chỉ cần đủ để trông chỉnh tề mỗi ngày là được. Hãy tắm rửa hàng ngày và trông thật bảnh bao với bộ quần áo vừa vặn và mái tóc chải kỹ càng.

Giữ thái độ tốt

Nhà tâm lý học nổi tiếng Maslow đã nói: "Nếu tâm lý thay đổi, thái độ của bạn thay đổi. Nếu thái độ thay đổi, thói quen của bạn sẽ thay đổi. Nếu thói quen thay đổi, tính cách của bạn sẽ thay đổi. Nếu tính cách thay đổi, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi". Nếu một người có thái độ tốt, không khó khăn gì có thể đánh bại được người đó.

Có thể nói nhà vật lý học thiên tài Hawking có tâm lý vững vàng mà không ai trên thế giới có thể đánh bại được. Ông bị liệt hoàn toàn và không thể nói, bộ phận duy nhất trên cơ thể ông có thể cử động là hai mắt và ba ngón tay. Dù vậy, ông vẫn có thể truyền đi những lời đầy cảm hứng: "Ngón tay của tôi vẫn có thể cử động và bộ não của tôi vẫn có thể suy nghĩ".

Cuộc sống là do sự tu dưỡng của chính bạn mà thành. Đường đời còn dài và khó khăn, muốn thành công phải kiên trì nỗ lực. Thái độ tốt sẽ dẫn đến một cuộc sống tốt đẹp.

Ưu tiên cho sức khoẻ

Bạn cần phải có sức khỏe để làm được những mục tiêu bạn đặt ra trong cuộc sống. Mệt mỏi suốt cả ngày là dấu hiệu bạn thiếu năng lượng. Có lẽ là do chưa ngủ đủ giấc. Hãy thử giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, thay vào đó hãy đọc sách, nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Để có thêm năng lượng vào ngày hôm sau, hãy cố gắng kết hợp tập thể dục hàng ngày. Khi sức khỏe của bạn được cải thiện, bạn sẽ bắt đầu thấy những thay đổi rõ rệt trong cuộc sống của chính mình.

Khi gặp trục trặc, bình tâm 5 phút

Trong cuộc sống, khó tránh khỏi những lúc khó khăn, khi vấn đề phát sinh, việc quan trọng nhất lúc này là sự bình tĩnh. Nó ảnh hưởng rất lớn đến sự thành bại và kết cục tốt hay xấu.

Nếu đã biết cách giữ bản thân bình ổn đối mặt trắc trở ập đến, đây chính là sự trưởng thành thật sự. Nếu vẫn chưa làm được điều này, hãy thử cố gắng không làm gì cả khi vấn đề xảy ra. Ngồi yên lặng và suy nghĩ, bình ổn cảm xúc, tránh trường hợp ra quyết định trong phút nóng giận để rồi phải hối hận sau này.

Bình Yên (Tổng hợp/ Theo Timesofindia)

Ảnh: Sưu tầm