Con người chúng ta thường khổ sở bởi tâm tham, sân, si của chính mình. Bạn không quên được những đau buồn trong quá khứ? Bạn lo lắng, sợ hãi cho chuyện được - mất ở tương lai? Bạn cứ ì ạch giậm chân tại chỗ bởi những thói quen xấu của mình?

Tất cả những điều này sẽ trở thành trở ngại khiến bạn khó có thể sống tích cực và hạnh phúc. Muốn nâng cao chất lượng cuộc sống, đầu tiên bạn cần học cách buông bỏ đúng lúc, không ngừng hoàn thiện bản thân để đạt đến mục tiêu đã đặt ra.

Buông bỏ áp lực

Xã hội ngày càng phát triển, nhịp sống nhanh và bận rộn khiến con người dễ rơi vào trạng thái áp lực nặng nề. Bất kể là vấn đề trong công việc, sức khỏe, cuộc sống hay các mối quan hệ… đều khiến trái tim ta khó lòng thảnh thơi được.

Nghệ thuật sống để luôn hạnh phúc và tràn đầy năng lượng chính là bạn cần học cách giải tỏa căng thẳng đang vây hãm mình. Hãy viết ra cụ thể những khó khăn, vướng mắc và đánh giá xem chúng nên giải quyết như thế nào.

Áp lực tạo nên kim cương, nhưng bạn phải biết cách thiết kế, thao tác và đủ nhẫn nại, quyết tâm để thực hiện. Chính vì vậy, mỗi một vấn đề gặp phải, bạn nên sắp xếp lại một cách gọn gàng, nhìn nhận chúng ở nhiều khía cạnh, từng bước tháo gỡ chúng.

Buông bỏ quá khứ

Người biết sống tỉnh thức là luôn hiện diện và trân trọng hiện tại chứ không phải đau buồn về quá khứ hay lo sợ ở tương lai. Những bài học trong quá khứ chính là những điều quý giá giúp bạn ngày càng hoàn thiện hơn, vì vậy hãy biết ơn chúng nhưng đừng chìm đắm.

Kiểm soát cảm xúc, chấp nhận sự thật, thuận theo nhân duyên và đủ mạnh mẽ để đối mặt với khó khăn, thử thách sẽ giúp bạn vững vàng ở mỗi khoảnh khắc hiện tại. Bạn nên tận dụng bài học trong quá khứ để phát triển hiện tại và sáng tạo ra tương lai.

Buông bỏ sự tự ti và lười biếng

Học cách buông bỏ không phải chỉ là không bám chấp vào những sự vật, hiện tượng bên ngoài mà còn phải biết nâng cao giá trị của bản thân. Bạn là một phiên bản tuyệt vời và duy nhất. Đừng tự hạ thấp mình, bởi vì bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Ngoài ra, thói lười biếng cũng là trở ngại lớn trên bước đường tiến đến thành công của bạn. Hãy lên kế hoạch thay đổi sức ì bằng cách bắt đầu với những việc đơn giản nhất như dậy sớm, rèn luyện cơ thể, đúng giờ, hoàn thành nhiệm vụ đúng quy định… Khi bạn kiên trì một khoảng thời gian, thói quen lười nhác sẽ cải thiện rõ rệt.

Buông bỏ những điều tiêu cực

Suy nghĩ, hành động tiêu cực luôn khiến bạn chìm trong đau khổ, yếu đuối và sợ hãi. Chính vì vậy, đứng trước bất kỳ vấn đề hay thử thách nào, bạn nên giữ cho mình cái đầu tỉnh táo và trái tim nhiệt tình.

Đặc biệt, lòng oán giận rất có hại cho cả sức khỏe, tâm trí và chất lượng sống của bạn. Nó khiến bạn luôn sống trong trạng thái than vãn, oán trách, nóng nảy và tiêu cực với mọi người xung quanh. Hãy dùng lòng biết ơn và bao dung để “điều hòa” cơn giận của bạn.

Buông bỏ hoài nghi và do dự

Con người luôn có xu hướng hoài nghi với những thứ mình không nắm bắt được. Điều này có thể khiến bạn thận trọng hơn nhưng nếu lạm dụng thái quá sự nghi ngờ và do dự, bạn rất dễ bỏ lỡ cơ hội tốt, thậm chí có thể làm tổn thương đến mối quan hệ tốt đẹp vốn có.

Sống vị tha, tích cực, có trách nhiệm và không ngừng hoàn thiện chính mình sẽ giúp bạn luôn ở trong hiện tại một cách ý nghĩa nhất, đủ sức vượt qua khó khăn trở ngại và sáng tạo nên một tương lai như mong đợi.

Hy vọng bài viết sẽ là kim chỉ nam giúp bạn học cách buông bỏ đúng lúc, để bạn luôn sống vui vẻ, lạc quan và tràn đầy ý nghĩa.

Thiên Khuê (Theo Tips)