Khi bạn cảm thấy chán nản, mất tinh thần và cần thêm động lực, hãy tự nhủ với bản thân 5 điều này để lấy lại tinh thần và có thêm động lực trong cuộc sống.

Dành thời gian để tĩnh tâm lại 

Khi cảm thấy thiếu động lực, bạn rất khó có thể làm việc hiệu quả hay đưa ra quyết định đúng đắn. Lúc này, bạn cần ngồi thiền, tĩnh tâm lại. Có nhiều cách khác để cảm thấy tĩnh tâm mà bạn có thể thử như thiền, nghe nhạc cổ điển, đi bộ đường dài. Hãy chọn bất cứ hoạt động nào giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và yên bình hơn.

(Ảnh minh họa)

Tránh xa những người có suy nghĩ tiêu cực

Những người có suy nghĩ tiêu cực sẽ lấy đi toàn bộ năng lượng trong cuộc sống của bạn. Ở bên cạnh họ, bạn chỉ thấy chán nản, tiêu cực thêm mà thôi. Vì vậy, hãy lựa chọn đến gần những người có suy nghĩ tích cực. Khi làm như vậy, bạn se thấy năng lượng trong cuộc sống của bản thân lúc nào cũng tuôn trào.

Hãy buông bỏ những điều bạn không thể thay đổi

Khi cảm thấy thiếu năng lượng, chúng ta có xu hướng tập trung vào những câu chuyện đau buồn trong cuộc sống. Những câu chuyện khó khăn và thử thách này đã thuộc về quá khứ và chúng ta không thể thay đổi được kết quả. Cứ mãi nghĩ về những câu chuyện này chỉ khiến bạn cảm thấy đau buồn và tiêu cực hơn mà thôi. Thay vì cứ nhìn lại quá khứ không thể thay đổi được, hãy hướng về những điều tích cực trong tương lai.

(Ảnh minh họa)

Luôn cảm thấy biết ơn

Để sống tích cực hơn, bạn hãy thể hiện lòng biết ơn và đánh giá cao người khác trong mỗi ngày. Mỗi sớm mai thức dậy, hãy cảm ơn cuộc đời vì bạn vẫn sống, vẫn có một nơi để ở và có một công việc để làm. Điều tuyệt vời hơn, bạn vẫn còn khỏe mạnh. Trong khi đó, sức khỏe là điều rất nhiều người mong đợi nhưng không thể có được. Cảm thấy biết ơn mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn niềm vui trong cuộc sống và động lực để sống tốt hơn.

Làm những điều mang lại cho bạn niềm vui

Khi cảm thấy buồn bã, thiếu động lực, bạn có xu hướng tập trung vào những công việc mang lại năng lượng tiêu cực. Để lấy lại động lực trong cuộc sống, hãy làm những điều khiến bạn cảm thấy vui vẻ và tiến về phía trước. Bạn có quyền lựa chọn việc mình sẽ làm vì vậy hãy làm những điều tích cực và có ý nghĩa.

Quỳnh Trang/Theo Lifehack