Niềm tin có thể giúp chúng ta đến gần hơn với người khác. Chẳng hạn việc tin tưởng người trong gia đình sẽ khiến bạn cảm giác an toàn và tin rằng có thể sẽ được giúp đỡ khi cần. Đó là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào - bao gồm cả mối quan hệ với chính mình.

Tin tưởng vào bản thân có thể xây dựng sự tự tin của bạn, giúp bạn đưa ra quyết định dễ dàng hơn và giảm mức độ căng thẳng trong những tình huống khó khăn. 

Đôi khi chúng ta mất niềm tin vào bản thân sau khi phạm sai lầm. Bạn có thể cảm thấy khó đưa ra quyết định hơn khi không thể tin tưởng vào bản thân vì sợ mình sẽ lựa chọn sai. Hoặc bạn có thể có xu hướng chỉ trích những quyết định của chính mình sau khi đưa ra chúng.

Xây dựng niềm tin vào bản thân có thể giúp nâng cao kỹ năng ra quyết định và sự tự tin của bạn. Điều này có thể làm cho cuộc sống cảm thấy dễ dàng hơn một chút và thú vị hơn nhiều. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn học cách tin tưởng bản thân:

1. Hãy là chính mình

Nếu bạn lo sợ cách người khác nhìn bạn hoặc đánh giá bạn, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi là chính mình khi ở cạnh người khác. Hành động như một con người khác với con người thật của bạn là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu tự tin và tin tưởng vào chính mình. 

Vậy làm thế nào để bạn xây dựng đủ niềm tin để là chính mình khi ở bên người khác? Khi bạn bắt đầu cảm thấy bất an khi ở cạnh người khác, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể là chính mình. Bắt đầu bằng cách luyện tập với những người mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, chẳng hạn như bạn bè và gia đình thân thiết của bạn. Hãy lưu ý nếu bạn cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc không thoải mái và hãy tiếp tục dành thời gian với những người này cho đến khi cảm giác bất an của bạn bắt đầu biến mất.

Một khi bạn có thể là chính mình khi ở cạnh người khác, họ sẽ đối xử với bạn khác hơn, theo chiều hướng tích cực. Điều này có thể giúp bạn xây dựng niềm tin vào bản thân.

2. Đặt mục tiêu hợp lý

Thông thường, chúng ta thường đặt ra những mục tiêu rất cao. Thay vì đặt mục tiêu kiếm được 500.000 triệu một năm từ công việc của mình, chúng ta đặt mục tiêu kiếm được 1 tỷ đồng. Thay vì cố gắng hoàn thành một dự án trong hai tuần, chúng ta cố gắng thực hiện nó trong một tuần. Và việc đặt mục tiêu cao có thể là một điều tốt, vì nó thúc đẩy chúng ta làm việc chăm chỉ để đạt được điều mình muốn.

Tuy nhiên, trên thực tế, việc đặt ra những mục tiêu quá tham vọng lại có nhược điểm lớn. Khi không đạt được những mục tiêu lớn của mình, chúng ta sẽ cảm thấy thật thất bại. Thất bại thường xuyên có thể làm giảm sự tự tin và khả năng tin tưởng vào bản thân của bạn.

Thay vì đặt ra một mục tiêu lớn, hãy thử đặt nhiều mục tiêu nhỏ giúp bạn hướng tới mục tiêu lớn. Làm như vậy sẽ khiến mục tiêu lớn của bạn trở nên thực tế hơn. Bạn cũng sẽ có được sự tự tin và tin tưởng vào bản thân trong khi hoàn thành các mục tiêu nhỏ.

3. Hãy tử tế với chính mình

Có lẽ bạn đã từng nghe đến thuật ngữ “tình yêu vô điều kiện”. Có thể nó được đề cập liên quan đến mối liên hệ giữa cha mẹ và con cái hoặc bạn đời. Nhưng bạn có biết rằng việc yêu bản thân vô điều kiện cũng rất quan trọng không?

Yêu bản thân vô điều kiện có nghĩa là loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và mọi lời chỉ trích bản thân sau khi bạn mắc lỗi. Khi bạn có thể yêu bản thân vô điều kiện, bạn có thể hoàn toàn tin vào chính mình. Và điều đó tạo nên sự tự tin khiến mọi việc trở nên dễ xử lý hơn.

4. Phát huy thế mạnh của bạn

Mọi người đều có những điểm mạnh và điểm yếu. Tin tưởng vào bản thân có nghĩa là cố gắng làm mọi việc mà không phán xét bản thân quá khắt khe.

Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn xây dựng niềm tin vào bản thân, bạn nên làm nhiều việc mà bạn giỏi và giảm bớt những việc không phải sở trường. Nếu bạn không chắc mình giỏi ở lĩnh vực nào, hãy hỏi những người thân thiết nhất với bạn. Hãy dành nhiều thời gian hơn để làm những việc đó và xây dựng lòng tin khi biết rằng bạn thực sự xuất sắc trong những việc này. Hãy chấp nhận điểm mạnh cũng như điểm yếu của bạn.

Tin tưởng vào bản thân là một trong những điều hữu ích nhất bạn có thể làm cho cuộc sống của mình. Nó có thể giúp xây dựng sự tự tin của bạn, cho phép người khác tin tưởng bạn hơn và khiến quá trình đưa ra quyết định trở nên dễ dàng hơn nhiều. Để tin tưởng vào bản thân, tất cả những gì bạn cần là nỗ lực một chút, yêu bản thân và tìm ra khả năng của chính mình.

Bình Yên (Tổng hợp/ Theo Healthline)

Ảnh: Sưu tầm