20 công thức trị rụng tóc khi giao mùa (P2)
9. Hãy thật nhẹ nhàng với tóc ướt
Đừng bao giờ lau khô tóc bằng cách dùng khăn để chà xát và cũng nhớ phải tránh chải tóc khi chúng còn ướt. Tóc của bạn cực kỳ yếu khi đang ướt, chải tóc lúc đó sẽ chỉ khiến cho tóc rụng nghiêm trọng hơn.
10. Massage da đầu thường xuyên
Việc massage da đầu giúp kích thích lưu thông máu và cũng thúc đẩy việc mọc tóc. Bạn có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bằng dầu nóng để kiểm soát tóc rụng. Nhưng hãy nhớ đừng dùng dầu quá nóng nếu không nó sẽ gây hại nhiều hơn là lợi. Dưới đây là một số cách masage da đầu:
- Cách 1: Trộn dầu dừa, nước chanh và nước cốt chanh. Sau đó xoa hỗn hợp này lên tóc bạn
- Cách 2: Massage tóc với dầu tràm trà, dầu ô liu, dầu hoa oải hương, dầu mè hoặc dầu hạnh nhân. Tất cả các loại dầu trên đều được biết đến là rất hiệu quả cho việc ngăn ngừa rụng tóc.
- Cách 3: Massage da đầu với nước ép rau mùi tươi.
- Cách 4: Đun sôi 250g lá henna trong dầu mù tạt cho đến khi chỉ còn lại 60g. Tích trữ lại và massage tóc của bạn với nó.
- Cách 5: Xoa bóp da đầu với nước ép từ dừa sẽ giúp tóc trở nên chắc khỏe. Xay dừa và ép đến lấy được phần chất lỏng là bạn đã có được thứ nước ép từ dừa tự nhiên này.
11. Hạn chế áp lực lên tóc
Những kiểu tóc cần phải túm hay buộc quá chặt thường không tốt cho tóc nên hãy cố gắng đừng sử dụng chúng nhiều. Dù chúng nhìn có thể rất đẹp và thời trang nhưng sẽ để lại hậu quả là mái tóc của bạn yêu đi và rụng nhiều.
12. Tránh xa máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Tạo một kiểu tóc là điều khá cần thiết để trông thật xinh đẹp mỗi khi bạn muốn ra ngoài. Nhưng hãy cố gắng hạn chế hết mức có thể việc uốn tóc hay là tóc bằng máy tạo kiểu dùng nhiệt. Nhiệt độ nóng có xu hướng làm cho tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn và lâu dần sẽ trở nên giòn.Từ đó tóc sẽ dễ rụng hơn rất nhiều.
13. Tránh gội đầu bằng nước quá nóng
Đừng gội đầu bằng nước nóng vì chúng sẽ có những tác động xấu đến mái tóc của bạn. Hãy sử dụng nước mát hoặc nước ở trạng thái nhiệt độ phòng. Mái tóc khô và xoăn khi bạn bước ra khỏi vòi sen chính là dấu hiệu cho thấy nước quá nóng đối với da đầu của bạn.
14. Chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học
Tất cả những biện pháp phòng ngừa đơn giản này sẽ không thể giúp đỡ được gì cho bạn chỉ trừ khi bạn giữ được mái tóc khỏe mạnh từ bên trong. Các sợi tóc đều được tạo thành từ protein. Và cũng giống như bất kỳ cá thể sống nào khác, nó cũng đòi hỏi các chất dinh dưỡng để có thể duy trì sự phát triển. Chính vì thế hãy luôn đảm bảo rằng bạn ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng ở mỗi bữa ăn.
Đầu tiên và trước hết, hãy ăn đủ lượng protein. Chúng là những thành phần chính nuôi dưỡng tóc.
Phần tiếp theo là các loại vitamin. Những vitamin cần thiết cho tóc là vitamin A, phức hợp của vitamin B , vitamin C, và E. Mỗi loại đều thực hiện một vai trò quan trọng. Phức hợp Vitamin B là phổ biến nhất vì tầm tầm quan trọng của nó trong việc kiểm soát sự phát triển tóc và lượng tóc rụng. Vitamin C ngăn cản sự lão hóa sớm.
Cuối cùng nhưng không kém quan trọng chính là Sắt. Thiếu sắt có thể dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng, đó là lý do tại sao phụ nữ bị thiếu máu thì thường dễ rụng tóc.
15. Tập thể dục
Tập thể dục hàng ngày là một trong những biện pháp thúc đẩy tăng trưởng của tóc. Bởi vì tập thể dục giúp cải thiện sự trao đổi chất từ đó cho phép cơ thể bạn hấp thu tốt các chất dinh dưỡng. Tập thể dục cũng giúp làm giảm stress. Khi bạn khỏe mạnh và hạnh phúc cũng ảnh hường tốt đến da và mái tóc của bạn. Vì vậy, hãy luôn vui vẻ để có mái tóc sáng bóng khỏe mạnh!
16. Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Nếu bạn có mái tóc khô, hãy xem lại thói quen uống cà phê và lượng tiêu thụ caffeine của mình. Caffeine là chất làm suy yếu cơ thể và các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng rất lớn. Vì vậy, hãy từ bỏ cà phê và chuyển sang một thức uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn.
17. Giữ độ ẩm phù hợp cho tóc
Hãy uống thật nhiều nước hàng ngày và giữ cho tóc bạn luôn có độ ẩm cần thiết.
18. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc từ thảo dược
Nhớ phải luôn giữ cho da đầu sạch và cố gắng tránh xa khỏi các chất hóa học từ các sản phẩm làm đẹp. Sử dụng một loại dầu gội thảo dược nhẹ nhàng với mái tóc sẽ tốt cho bạn hơn nhiều.
19. Thường xuyên cắt tóc
Cắt tóc thường xuyên để loại bỏ phần đuôi tóc xơ và chẻ ngọn. Gội đầu sạch sẽ, sử dụng một chiếc lược mỏng để hạn chế chấy và gàu trên da đầu.
20. Tránh dùng các chất dưỡng tóc hay gel vuốt tóc
Nếu bạn đang sử dụng kem hoặc tinh chất dưỡng để làm dày tóc, hãy đảm bảo rằng bạn gội đầu thường xuyên và sạch sẽ. Những cặn bám vào nang lông trên tóc chính là nguyên nhân tạo ra gàu và chấy trên tóc.
Chúc các bạn trị rụng tóc thành công!
Linh Dương (Tổng hợp)
(Theo Congluan)
Xem thêm:
- Sau mỗi lần gội đầu tóc bạn bị rụng quá nhiều? Hãy cùng Emdep.vn khám phá 20 bí quyết ngăn ngừa rụng tóc này nhé!
