Ít ai nghĩ rằng người phụ nữ trẻ trung, xinh đẹp này đã ngoài 30 bởi lẽ chị sở hữu làn da đẹp không tì vết. Mặc dù bước vào độ tuổi lão hóa khá lâu nhưng làn da của chị Mai không hề xuất hiện nếp nhăn mà vẫn căng mịn, bóng bẩy, không một nốt mụn hay vết thâm.

Chị Mai tự tin chia sẻ từ khi mới dậy thì cho đến nay chưa từng bị mọc mụn lần nào, làn da cũng căng mịn, trắng sáng tự nhiên mà không cần nhờ đến thẩm mỹ. Bí quyết của chị cũng cực kỳ đơn giản và dễ làm với những nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. 

Bí quyết 1: Nghệ củ luộc lên ăn vã hàng ngày

Thói quen này nghe có vẻ lạ nhưng thực ra rất hiệu quả. Vì chị Mai có thói quen  uống nước chanh mật ong hàng ngày vì thế da sẽ mỏng hơn, nghệ có chức năng tái tạo nên da được loại bỏ tế bào chết tự nhiên đều đặn. Nghệ cũng tái tạo tế bào gan nên thải độc tốt không gây bã nhờn và không gây mụn.

Bí quyết 2: Một cốc nước chanh pha với 2 thìa mật ong

Uống một cốc nước chanh pha với chút mật ong có thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu khi ăn nhiều dầu, chất béo thì chính loại nước này sẽ làm sạch dạ dày nhanh chóng, ổn định lại hệ tiêu hóa.

Đặc biệt, khi uống chanh mật ong sẽ rất tuyệt vời cho làn da của mỗi người. Không những làm sạch dầu nhờn trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá mà còn giúp làn da được tái sinh mịn màng.

Bí quyết 3: Hai hộp sữa chua không đường mỗi ngày.

Việc ăn sữa chua hàng ngày có thể bổ sung nguồn lợi khuẩn probiotics có thể giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hàm lượng axit lactic có trong sữa chua có thể ngăn chặn các hoạt động của vi khuẩn gây hại, kích thích quá trình làm lành tổn thương da, tái tạo tế bào và chống lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Thông thường chị Mai hay ăn sữa chua sau 2 bữa chính vì sau khi ăn dạ dày co bóp mạnh, độ pH tăng lên, đây chính là môi trường tuyệt vời để các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động tốt nhất.

Bí quyết 4: Hai thìa tinh bột nghệ pha với 200 ml nước nguội

Thành phần có trong tinh nghệ, hoạt chất tạo màu vàng và tác dụng của nghệ vàng là curcumin. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra curumin có nhiều hoạt tính sinh học quý giúp làm đẹp, giảm nám da, đào thải hắc tố melanin ra khỏi đồng thời đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da giúp da mịn màng, tươi trẻ, trắng sáng tự nhiên.

Bí quyết 5: Súc miệng nước muối

Thông thường chị Mai hay có thói quen súc miệng bằng nước muối nhạt sau khi đánh răng xong, sau đó lấy nước muối xoa lên mặt để rửa lại.

Khi rửa mặt chị Mai không dùng khăn mặt bao giờ, chỉ lấy tay vuốt sạch nước đi cho tự khô. Chị Mai cũng không sử dụng thêm bất kỳ loại sữa rửa mặt hay kem dưỡng nhưng da mặt cũng không bị nhờn, mùa hè da cũng không bị bong vảy.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

“Mình ăn khoai lang hàng ngày, ăn nhiều hơn cơm. Với mình tinh bột khiến mình nhanh lão hóa da nên mình ăn khá ít cơm. Bữa tối mình thường ăn miến nước với chút thịt lườn gà, chủ yếu là ăn rau củ là chính” – Chị Mai chia sẻ.

Chế độ ăn của chị Mai ưu tiên số 1 là rau củ quả. Mùa nào thức ấy, chị Mai thường ưu tiên những loại trái cây theo mùa vì thường hoa quả theo mùa đầy đủ dinh dưỡng, vừa rẻ vừa ngon. Trong bữa ăn hàng ngày chị Mai ưu tiên ăn nấm, một phần vì sở thích, một phần vì ăn nấm nhanh no mà hàm lượng calo lại thấp không gây tăng cân.

Cách chế biến nấm đơn giản nhất là mua nấm hương về ngâm cho nở ra, rửa sạch vớt để ráo rồi xào với chút dầu ăn cho chín rồi chấm với xì dầu.

Chị Mai thường xuyên thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, thường xuyên chế biến những món ăn vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không gây ảnh hưởng không tốt đến làn da và vóc dáng. Thường xuyên lập thực đơn hàng tuần vừa có thể thay đổi khẩu vị đa dạng vừa giúp kiểm soát được lượng calo được nạp vào hàng ngày.

Hi vọng với những mẹo làm đẹp tưởng đơn giản trên ai cũng có thể áp dụng tại nhà để có làn da láng bóng, căng mịn bất chấp tuổi tác.

Chúc các bạn thành công!

Budhyamala 

>> Có thể bạn sẽ thích: