Cách làm 3 loại sinh tố thơm mát, bổ dưỡng nhất mùa hè

Emdep.vn - Những ngày nóng nực mà được thưởng thức những ly sinh tố đầy bổ dưỡng và mát lạnh như này thì không gì ngon bằng. Vào bếp và thực hành, chỉ vài phút bạn đã có ngay ly sinh tố để tự thưởng cho mình rồi đấy!

1. Sinh tố sữa chua xoài  

Cách làm 3 loại sinh tố thơm mát, bổ dưỡng nhất mùa hè

Chuẩn bị nguyên liệu:  

- 1 quả xoài chín  

- 1 hộp sữa chua  

- 100ml sữa tươi  

- 1 muỗng sữa đặc  

- 1 ít đá bào  

- Máy xay sinh tố.  

Cách làm  

- Bước 1: Xoài đem gọt vỏ sau đó cắt thành những miếng nhỏ.  

- Bước 2: Cho xoài vào máy xay sinh tố rồi thêm sữa chua.  

- Bước 3: Cuối cùng bạn thêm sữa tươi, đá bào và sữa đặc.  

- Bước 4: Đậy nắp và xay cho tới khi hỗn hợp nhuyễn mịn là tắt máy, rót sinh tố sữa chua xoài ra ly để thưởng thức.  

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, các bạn hãy tự thưởng cho mình một ly sinh tố sữa chua xoài mát lạnh, giàu vitamin và dưỡng chất nhé.  

2. Sinh tố chuối dưa hấu  

Cách làm 3 loại sinh tố thơm mát, bổ dưỡng nhất mùa hè

Nguyên liệu :  

- 200gr dưa hấu đã bỏ vỏ  

- 1 quả chuối chín  

- 50gr sữa chua  

- 1 thìa sữa đặc  

- 1 bát đá  

- Máy sinh tố  

Cách làm:  

- Bước 1: Dưa hấu cắt miếng nhỏ, loại bỏ hết hạt dưa, chuối thái khoanh nhỏ.  

- Bước 2: Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố cùng với chuối.  

- Bước 3: Cuối cùng thêm sữa chua, sữa đặc, đá viên hoặc đá bào.  

- Bước 4: Đậy nắp và xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn sau đó rót ra ly để thưởng thức. 

Những ngày hè nóng bức được thưởng thức ly sinh tố dưa hấu sữa chua do chính tay bạn làm ra thì còn gì tuyệt vời hơn nữa.  

3. Sinh tố bơ  

Cách làm 3 loại sinh tố thơm mát, bổ dưỡng nhất mùa hè

Chuẩn bị nguyên liệu  

- 1 quả bơ chín  

- 1 hộp sữa chua có đường  

- 100ml sữa đặc  

- 200ml sữa tươi  

- Đá bào hoặc đá viên  

- Máy xay sinh tố  

Hướng dẫn cách làm:  

- Bước 1: Bô lột vỏ bỏ hạt và lớp vỏ lụa giữa phần hạt và phần thịt để không bị đắng nhé, sau đó đem cắt miếng nhỏ.  

- Bước 2: Cho bơ vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi vào cối xay.  

- Bước 3: Tiếp theo bạn cho sữa chua, sữa đặc và đá bào nếu thích uống lạnh.  

- Bước 4: Đậy nắp và xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn là được, rót ra ly để thưởng thức, vậy là bạn đã có món sinh tố bơ sữa chua.  

   (Theo Hương Giang/ Báo GT)

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa