Trọn bộ thực đơn 30 ngày đầu ăn dặm kiểu Nhật của bà mẹ Vũng Tàu, mẹ khỏi cần phải vắt óc suy nghĩ mỗi ngày

2018-12-26 06:37

- Khi Kem được 5 tháng 15 ngày là mình cho bé làm quen với bữa ăn đầu tiên trong đời. Theo kế hoạch, mình định 6 tháng thì cho con ăn dặm nhưng trước đó bé đã rất muốn ăn rồi nên mình quyết định khi con được 5 tháng rưỡi là bắt đầu tập ăn.

Tin liên quan

Làm mẹ lần đầu chắc hẳn bất kì người phụ nữ nào cũng vô cùng bỡ ngỡ. Từng giai đoạn phát triển, từng sự thay đổi dù là nhỏ nhất của con cũng có thể làm mẹ lo lắng, thậm chí hoang mang. Đến thời kì ăn dặm, nhiều mẹ đã tỏ ra hồi hộp và chuẩn bị khá kĩ để cùng con bước vào giai đoạn bước ngoặt này. Và chị Trần Lê Phương Thảo (27 tuổi, đến từ Vũng Tàu) cũng cùng chung tâm trạng như vậy khi con gái là bé Nguyễn Phương Thảo My (tên ở nhà là Kem, hiện bé được 6 tháng 15 ngày tuổi) bước vào thời kì ăn dặm.

Chị chia sẻ: "Khi Kem được 5 tháng 15 ngày là mình cho bé làm quen với bữa ăn đầu tiên trong đời. Theo kế hoạch, mình định 6 tháng thì cho con ăn dặm nhưng trước đó bé đã rất muốn ăn rồi nên mình quyết định khi con được 5 tháng rưỡi là bắt đầu tập ăn".

Bố mẹ và Kem khi đi chơi Noel

Trước khi cho con ăn dặm, chị Thảo cũng vô cùng lo lắng, chị lo con gái không chịu hợp tác, chị sợ mình không biết nấu cho con, sợ mình chăm con sai cách... Thế nhưng bằng tình yêu thương của mẹ dành cho con, chị Thảo từng ngày cố gắng để cùng Kem vượt qua giai đoạn này.

Chị kể: "Trước khi cho con ăn, mình cũng tìm hiểu tài liệu, đọc thêm thông tin về các phương pháp ăn dặm, rồi đăng kí làm thành viên của các hội nhóm ăn dặm, kết bạn với các mẹ có con cùng độ tuổi với Kem để học hỏi thêm kinh nghiệm, trang bị kiến thức cho bản thân để chăm Kem tốt nhất có thể".

Con phải ngồi ghế ngay ngắn khi ăn

Sau khi tìm hiểu, chị Thảo quyết định cho Kem ăn dặm theo kiểu Nhật kết hợp với ăn dặm truyền thống. Đầu tiên, chị cho con ăn theo kiểu Nhật để bé có thể phân biệt được mùi vị của từng loại thức ăn. Từ đó, chị Thảo sẽ dễ dàng biết được những món con thích và không thích. Mặt khác, mẹ cũng biết được con mình có bị dị ứng với loại thực phẩm nào không để tránh cho con. Đó cũng chính là ưu điểm của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật.

Tuần đầu tiên làm quen với nhóm thức ăn ngoài sữa mẹ, Kem tỏ ra rất hào hứng với những món mẹ làm. Chị kể: "Mình biết, để rèn cho con có một nếp ăn ngoan, cả mẹ và con còn phải cố gắng nhiều lắm nhưng với mình, tuần đầu tiên con vui vẻ với những bữa ăn là mình hạnh phúc rồi. Các cụ vẫn nói: 'đầu xuôi đuôi lọt' mà, nên mình tin, mẹ con mình sẽ thành công".

Cổ động viên nhí yêu nước

Sang tuần thứ 2, chị Thảo tiếp tục cho con thử nhiều món khác nhau nhưng có vẻ Kem không thích ăn chuối và cà chua. Vì mỗi lần cho con ăn là Kem tỏ ra không vui vẻ.

Tuần thứ 3, tuần này chị Thảo cho Kem thử cháo yến mạch thơm ngon và món phô mai rắc béo ngậy, rồi cả dầu oliu và hạt óc chó nữa. Kem được mẹ cho thưởng thức nhiều món lạ mà ngon nên con hào hứng vô cùng.

Tuần thứ 4: Sau 3 tuần ăn chay, sang tuần thứ 4, Kem đã được mẹ cho bổ sung thêm chất đạm với món lòng đỏ trứng gà và đậu hũ. Cho dù Kem ăn ngon miệng lắm nhưng mẹ chỉ cho Kem làm quen dần dần, ít một thôi. Lúc này, cháo của Kem, chị Thảo cũng tăng dần độ thô chứ không ăn cháo rây nữa.

Khi được hỏi về các lưu ý khi cho con tập ăn ở giai đoạn đầu, chị Thảo nói: "Khi nấu cho Kem ăn, mình không nêm bất kì một loại gia vị nào. Bởi lúc này chức năng gan thận rồi hệ tiêu hóa của con con non nớt lắm, cho con ăn gia vị sớm là ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Khi nào Kem được 1 tuổi mình sẽ cho con ăn thêm gia vị. Còn rau củ chủ yếu là mình cho con ăn đồ sạch do nhà tự trồng hoặc nếu có phải mua đồ gì cho con thì mình cũng chọn mua ở những nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng như thế mình mới yên tâm cho con sử dụng được".

Ngoài ra, chị Thảo còn cẩn thận chia sẻ: "Đồ ăn cho con mình lựa chọn kì càng và dụng cụ chế biến thức ăn cho con, rồi bát thìa của con mình cũng chọn đồ an toàn cho sức khỏe của con, được sản xuất ở những hàng uy tín. Ví dụ: bát thìa mình chọn đồ sứ của Nhật, còn đồ nhựa thì mình chọn nhựa Thái, chất lượng cao, có khả năng chịu nhiệt tốt để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con".

Chỉ qua những lời chia sẻ đơn giản vậy thôi nhưng cũng đủ thấy chị Thảo là một người mẹ nuôi con tâm huyết và cẩn thận như thế nào. Chính vì sự tâm huyết ấy mà chị Thảo luôn dành mọi thời gian của mình để chăm sóc cô công chúa nhỏ Thảo My. Hàng ngày chị mày mò, tìm hiểu rồi chế biến nhiều món cho con đổi bữa. Chị tâm sự: "Mình là người lớn mà phải ăn mãi một món cũng chán nữa là các con. Nhận thức được điều đó, mình luôn cố gắng thay đổi thực đơn hàng ngày cho Kem để con lúc nào cũng thấy vui thích mỗi khi đến giờ ăn".

Để con sau này tự giác trong chuyện ăn uống, chị Thảo còn chia sẻ bí kíp rèn con: "Ngay từ đầu khi con cho ăn là mình đã rèn con ngồi ghế. Lúc Kem tập ăn, con vẫn chưa ngồi vững lắm nên mình chưa cho con ngồi vào ghế ăn mà mình mua ghế hơi cho con ngồi rất ngay ngắn khi ăn. Và hiển nhiên là khi con ăn là con chỉ tập trung vào việc ăn thôi, tuyệt đối không bao giờ được vừa ăn vừa chơi, vừa xem ti vi, nghe nhạc hay ăn rong".

Mỗi bữa ăn của con mình sẽ để con tự quyền quyết định về lượng. Tức là nếu con không muốn ăn thì mình sẽ dừng lại chứ không bao giờ ép con ăn. Mình biết, khi con ăn ít hoặc không ăn là mẹ hay thương, hay xót ruột mà cố ép cho con ăn thêm. Mình cũng xót ruột lắm nhưng mình không ép vì sợ con sợ ăn rồi biếng ăn sau này. Con đói con sẽ tự ăn, con không ăn bữa này thì bữa sau con ăn. Vả lại, khi trẻ dưới 1 tuổi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính thế nên khi con không ăn thì cũng không thành vấn đề lắm. Cứ như thế, cả tháng qua, mẹ con mình đã rất vui vẻ trong mỗi bữa ăn. Hy vọng những ngày tiếp theo con cũng sẽ hợp tác với mẹ như thế để cuộc hành trình ăn dặm của con là những niềm vui chứ không là cuộc chiến như một số mẹ gặp phải".

Mẹ Khoai

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất