Bởi vì không phải tất cả các bà mẹ đều được chăm sóc một cách khoa học nhất, trong môi trường vật chất tốt nhất, thành ra chuyện sinh nở vào mùa nóng mới gian nan thế này...

Không ít thì nhiều, sinh xong mẹ nào cũng sẽ phải ở cữ vài tuần vài tháng, ít nhất là trong tháng đầu tiên sau sinh. Nếu đẻ vào mùa đông, mẹ sung sướng hơn vì được nằm trong chăn ấm áp thì mùa hè thực sự chẳng mấy dễ chịu gì. Cứ tưởng tượng phải nằm cả ngày trong phòng kín bức bí, mồ hôi nhễ nhại, tóc tai bết bát vì không được tắm gội thường xuyên - nhất là sau cuộc đẻ vất vả khiến mồ hôi "dày" lên khắp người; đã thế nhiều mẹ ở với bà ngoại, bà nội của bé thì chuyện kiêng cữ có khi còn "cực hình" hơn. Nhiều mẹ chia sẻ họ không được dùng điều hòa (máy lạnh), quạt điện cũng không được quay thẳng vào người mà phải thổi vào tường để gió bật lại (mà sự thật là làm thế chẳng mát được bao nhiêu). Quần áo thì không phải mặc nhiều nhưng bắt buộc phải là đồ dài tay, đi tất trong thời tiết 37, 38 độ C (thậm chí hơn), người thường còn chả chịu nổi chứ nói gì đến các bà đẻ nực sữa.

Bà đẻ hay phải ăn cơm khô, thịt rang khô và canh nóng cùng những món có kèm gừng, nghệ cho "ấm người", nhưng chúng thật khó nuốt làm sao. Chưa kể đến các món canh móng giò ngấy mỡ, phải ăn trong thời tiết oi nồng thì khác nào... đánh vật. Những món ấy, nếu ăn vào mùa đông sẽ hợp hơn rất nhiều, còn mùa hè ngoài... uống nước cho mát, mẹ thực sự chẳng muốn ăn gì khi cơ thể vừa mệt vừa bức bí như vậy.

Do sự thay đổi của tuyến nội tiết, những phụ nữ sau sinh thường có mùi cơ thể nặng hơn so với bình thường. Điều này khiến mẹ cảm thấy cực kì "bất tiện" sau sinh. Nhưng các mẹ sinh mùa đông còn chưa thấm gì so với mẹ sinh mùa hè đâu nhé, vì mùa hè mồ hôi thoát ra nhiều hơn, thời tiết nóng bức khiến vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhiều hơn và càng khiến mùi cơ thể nặng nề hơn.

Nhiều mẹ than phiền rằng chính họ còn thấy ngột ngạt vì mùi cơ thể mình quyện với mùi bỉm, mùi sữa,... chứ đừng nói đến người ngoài. Vì thế, mỗi lần có khách đến thăm là mẹ ngại ngùng đến mức... không dám cử động mạnh.

Như đã nói, mùa nóng vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhanh, cộng thêm mồ hôi ra nhiều khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm, nặng mùi hơn. Nếu mẹ không được tắm gội, vệ sinh thường xuyên thì thật đáng lo ngại đấy. Chưa kể mẹ sinh mổ vết thương cũng rất dễ nhiễm trùng nếu vệ sinh không tốt.

Tất nhiên, sinh con mùa nào cũng có những vất vả riêng. Nhưng sinh mùa hè mẹ sẽ gặp nhiều bất lợi hơn hẳn. Vì thế, để tránh rơi vào cảnh ở cữ nóng bức ngột ngạt, mẹ cần làm theo những lời khuyên sau đây:

- Tắm gội: Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ tuyệt đối không kiêng tắm, gội đầu khiến vi khuẩn dễ phát triển trên da, tóc gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là sau cuộc sinh khiến mồ hôi đầm đìa, bết bát khắp người. Hãy tắm gội sạch sẽ để da dẻ thông thoáng và cơ thể dễ chịu hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng không được tắm táp "vô tội vạ" đâu nhé! Mẹ có thể tắm ngay sau sinh, nhưng nên tắm nhanh trong phòng kín gió (mùa hè cũng phải dùng nước ấm để tắm, tuyệt đối không tắm nước lạnh vì rất dễ bị cảm). Không nên tắm gội cùng lúc, không ngâm người trong bồn nước và nhớ lau khô người, sấy khô tóc ngay sau khi tắm/gội đầu xong.

- Ăn uống: Nên bắt đầu với những món mềm, dễ ăn, thay đổi thực đơn thường xuyên để cung cấp đủ chất và không bị ngán. Ngoài ra, nên hạn chế các món móng giò, món nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Ăn thêm trái cây, rau củ và uống nước là cách rất tốt để tăng cường vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

- Để giảm bớt mùi cơ thể sau sinh và tránh viêm nhiễm, mẹ nhớ vệ sinh cẩn thận, đúng cách thường xuyên và sau khi đi vệ sinh, có thể thêm vài giọt chanh vào nước tắm cuối để cơ thể thơm, sạch hơn.

- Giữ phòng luôn sạch, thoáng, không để rác, bỉm bẩn trong phòng gây mùi khó chịu. 

- Mẹ hoàn toàn có thể dùng điều hòa (máy lạnh) hoặc quạt điện, chỉ cần lưu ý nhiệt độ hợp lý, không để lạnh quá ảnh hưởng đến sức khỏe của 2 mẹ con. Không để gió từ điều hòa thổi thẳng vào người. Nếu dùng quạt máy thì chỉ cần không bật gió quá to là được.

- Quần áo: Nên mặc quần áo dài tay nhưng rộng, thoáng, chất liệu mỏng và có thể thấm hút mồ hôi tốt. Nếu cần đi tất, hãy chọn loại tất mỏng mỗi lần đi xuống sàn, còn lại không cần mang tất 24/24 vì sẽ rất bí bách. Mẹ cũng nên thay giặt thường xuyên nếu thấy mồ hôi ra nhiều và nhớ giặt, phơi đồ dưới nắng để diệt khuẩn.

Trên đây là những lưu ý giúp mẹ "sống sót" qua mùa hè, mẹ nhớ tham khảo nhé!