1. Rau bạc hà

Loại rau này có lá xoăn, ăn thơm lắm nên nhiều mẹ rất thích. Tuy nhiên, suốt 9 tháng thai kì chị em nên tránh xa nó nhé! Rau bạc hà (kể cả tinh dầu bạc hà) đều có khả năng kích thích chảy máu kinh nguyệt, co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai. Mẹ bầu nên hạn chế ăn càng ít càng tốt.

2. Rau răm

Các mẹ ăn uống hàng ngày sẽ thấy nhiều món có rau răm lắm, từ miến, cháo, gỏi, nộm và nhất là ăn trứng vịt lộn. Mặc dù vị cay, tính ấm của rau răm có tác dụng chữa bệnh nhưng hoàn toàn không tốt đối với bà bầu. Nếu các mẹ ăn nhiều rau răm sẽ gây co bóp tử cung mạnh, thậm chí dẫn đến sẩy thai. Đặc biệt là đừng ăn nó trong 3 tháng đầu thai kỳ nhé, đây là giai đoạn nhạy cảm có nguy cơ "mất con" cao nhất mà các mẹ cần cẩn thận.

3. Húng quế

Húng quế có chứa hàm lượng tinh dầu rất cao. Bình thường, rau này vẫn được sử dụng để điều trị một số bệnh như giải cảm, trị đau dạ dày, ăn uống khó tiêu, chữa đau răng và chống viêm. Tuy nhiên, húng quế được xếp vào nhóm thuốc hành khí, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt nên phụ nữ mang thai nên hạn chế tuyệt đối.

4. Ngải cứu

Cho đến giờ, một số người vẫn cho rằng: Ngải cứu là món an thai! Tuy nhiên, đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu ăn quá nhiều ngải cứu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung. Hậu quả là dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Tốt nhất, mẹ bầu hãy hạn chế ăn ngải cứu, nhất là trong 3 tháng đầu mang thai.

Chú ý: Ngải cứu không gây kích thích tử cung nếu sử dụng ít (1-2 lần trong tuần), nhưng nếu sử dụng ngải cứu thường xuyên sẽ làm thai nhi bị nhiệt, có thể dẫn đến hiện tượng thai chết lưu.

5. Tỏi

Từ trước đến nay, tỏi vốn được xem giống như một loại thuốc kháng sinh tuyệt vời giúp con người phòng tránh bệnh tật. Thế nhưng, đối với bà bầu thì ngược lại. Ăn nhiều tỏi gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mẹ như: Ợ nóng, đau bụng, chảy máu khi mang thai,… Vì vậy, đây cũng là gia vị nằm trong danh sách cần hạn chế nha các mẹ.

Những loại gia vị tốt cho mẹ bầu:

- Ăn nghệ

Mẹ bầu ăn nghệ sẽ chế tình trạng nhiễm khuẩn, duy trì sức khỏe tốt khi mang thai. Ngoài ra, nghệ còn giảm táo bón và trĩ, làm thuốc chữa ho và cảm lạnh rất hiệu quả. Đặc biệt, nghệ có khả năng chống oxy hóa cao, tăng sức đề kháng cho mẹ bầu. Nghệ giảm sưng phù khi các mẹ bầu tiến đến những tam cá nguyệt thứ hai và ba.

- Tiêu đen

Tiêu đen rất giàu chromium. Nếu lượng chromium thấp có thể làm mức đường huyết và cholesterol tăng lên, dẫn tới bệnh đái tháo đường hoặc bệnh tim.

Tác dụng tuyệt vời mà tiêu đen mang đến cho bà bầu như giúp tiêu hóa tốt, trị ho và cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và đặc biệt là giàu vitamin B9 ngăn ngừa dị tật thai nhi.

- Gừng

Gừng là bài thuốc quý cho mẹ bầu điều trị chứng ốm nghén, buồn nôn, cảm cúm thai kì. Mẹ chỉ cần ngậm 1g gừng mỗi ngày và làm liên tục trong bốn ngày để thuyên giảm các triệu chứng khó chịu của thai kỳ.

- Lá hẹ

Lá hẹ có chứa hàm lượng Folate rất tốt cho quá trình phát triển hệ thần kinh, não bộ của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu bổ sung đủ Folate còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh rất tốt đấy nhé.

Theo WTT