5 bước mát-xa cực hay giúp bé... ngủ lăn quay tức thì

Emdep.vn - Ru con ngủ nhiều khi là "cực hình" của mẹ. Nhưng chỉ mất 15 phút thực hiện mát xa cho bé theo hướng dẫn sau là có thể giảm triệu chứng khó ngủ ở bé.

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc mát xa hàng ngày giúp kích thích hệ thần kinh trung ương và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ngoài ra với những trẻ hay quấy khóc, ngủ hay giật mình, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thì việc mát xa cũng là một liệu pháp tuyệt vời. Sau đây là hướng dẫn chi tiết mát xa 5 bộ phận chính giúp bé ngủ ngon hơn.

Hướng dẫn mát xa mặt

Mẹo hay giúp bé ngủ ngon mỗi ngày

- Dùng hai đầu ngón trỏ, bắt đầu từ hai bên mũi ấn nhẹ sang hai bên tai.

- Dùng hai ngón trỏ ấn vào phần xương lông mày, vòng lên trán.

- Cuối cùng dùng hai đầu ngón tay cái, ấn nhẹ vào hai gò má và di chuyển theo hình tròn.

Hướng dẫn mát xa tay

- Dùng hai lòng bàn tay, nắm vào hai bên vai của bé và xoa bóp nhẹ nhàng.

- Dùng cả hai tay mát xa nhẹ nhàng cho tay trái của bé, bắt đầu từ vai đến hết cổ tay.

- Thực hiện tương tự với tay còn lại.

Hướng dẫn mát xa ngực

Mẹo hay giúp bé ngủ ngon mỗi ngày

- Dùng hai ngón trỏ đặt vào phần giữa ngực bé, rồi di chuyển tay nhẹ nhàng xuống phía dưới theo hình vòng cung. Lưu ý tránh chạm vào núm ti của bé và chỉ nên mát xa rất nhẹ nhàng.

Hướng dẫn mát xa bụng

5 bước mát-xa cực hay giúp bé... ngủ lăn quay tức thì

- Đặt lòng bàn tay vào bụng của bé và mát xa theo chiều kim đồng hồ, xung quanh rốn. Lưu ý không được chạm mạnh vào rốn.

Hướng dẫn mát xa chân

Mẹ dùng 1 tay giữ góp chân, 1 tay khác đặt ở phần đùi, từ từ ma sát đến phần cổ chân thì đổi sang chân còn lại và làm tương tự.

Việt Hà
Nguồn: TT

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm