Một năm nay, Angela PhươngTrinh thực hiện chế độ ăn chay trường vừa là hướng tâm đến gần Phật, cải thiện sức khỏe, vừa là để dưỡng da, giữ dáng chuẩn đẹp. 

 

Để có đủ dưỡng chất cho cơ thể phát triển và giữ cơ săn chắc, cô nàng vẫn ăn trứng gà và bổ sung nhiều các loại hạt như đậu nành, ngũ cốc… Chế độ ăn chay tuy hạn chế được lượng đạm, chất béo nhưng lại có thành phần tinh bột khá cao nên thời gian đầu nữ diễn viên bị tăng cân và đuối sức.

Tuy nhiên, cô tăng cường ăn rau xanh cùng các loại trái cây tươi để bổ sung chất xơ, vitamin và không quên uống nhiều nước trong ngày, giúp giữ gìn vóc dáng, làn da.  

 

Gạo lứt là món ăn quen thuộc trong thực đơn của diễn viên 9X, nó chứa hàm lượng vitamin dồi dào và nhiều loại khoáng chất có khả năng đẩy lùi quá trình oxy hóa trong cơ thể. Gạo lứt cũng có tỷ lệ chất xơ cao hơn, từ đó giúp cơ thể nhanh no, no lâu.  

Cô thường chuẩn bị những món đồ ăn vặt lành mạnh như sữa chua, hạt sen, trái cây… để khi đói có ngay đồ ăn nạp năng lượng cho cơ thể. Chúng chứa ít calo, chất béo, hỗ trợ giảm mỡ, tốt cho da.

Việc thay đổi thực đơn phong phú chính là một trong những bí quyết quan trọng giúp nữ diễn viên không cảm thấy nhàm chán, nản lòng với chế độ ăn của mình.  

Sam (Tổng hợp)