Bài tập squat vài phút giúp mông căng, đùi gọn

Squat được mệnh danh là "vua của các bài tập" bởi nó vận dụng hầu hết các nhóm cơ trong cơ thể, trong đó chân là nhóm cơ chủ yếu. Tập squat giúp bạn tiêu tốn khá nhiều calo, giảm mỡ hiệu quả. Với những bạn gái khiêm tốn vòng 3 thì đây là bài tập cực bổ ích bởi nó sẽ giúp mông nở nang hơn rất nhiều. Đặc biệt, phương pháp này không khiến đùi bị to mà còn săn và nhỏ hơn. Cùng Emdep.vn tham khảo bài tập fitness squat vài phút giúp mông căng, đùi gọn nhé!