Cách mặc quần áo

Một chuyên gia du lịch với kinh nghiệm 20 năm leo trèo, làm việc và du lịch trong điều kiện thời tiết lạnh giá, khắc nghiệt của mùa đông cho biết ông đã tự tin chiến thắng thời tiết dù khắc nghiệt đến mức nào.

Chuyên gia này cho biết cho dù điểm đến của bạn là Bắc Cực hay bất cứ nơi nào lạnh giá, cơ bản cách giữ ấm cho cơ thể đều giống nhau theo nguyên tắc giữ ấm cho cơ thể và thoát ẩm một cách hiệu quả. Ông khuyên nên mặc bên trong một chiếc áo co giãn, vừa vặn với cơ thể và có lớp thoát ẩm. Bên ngoài tiếp tục mặc một chiếc áo trùm đầu có lớp lót lông cừu mỏng. Phần thân dưới cũng nên mặc quần giữ nhiệt co giãn và quần có lớp lót chống ẩm bên ngoài.

Bạn tiếp tục hoàn thiện vẻ ngoài bằng một lớp áo cách nhiệt dày, dễ dàng cởi ra hoặc áo khoác bằng sợi tổng hợp hoặc parka. Những lớp áo không quá dày, thoáng khí và ấm áp có thể giúp bạn thoải mái trong việc vận động mà vẫn đủ giữ ấm cho cơ thể. Nếu bạn cảm thấy nóng có thể cởi bỏ lớp ngoài.

Cách giữ ấm bàn tay và chân

Chuyên gia du lịch gợi ý bạn nên giữ ấm bàn tay bằng găng tay cách nhiệt. Với đôi chân thì bạn nên sử dụng tất len dày, chất vải thấm hút tốt và đeo giày chống nước.

Thường xuyên bổ sung nước

Mặc dù trong mùa đông, việc uống nước thường xuyên khiến bạn không được dễ chịu lắm nhưng nếu không làm vậy, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi vì bị mất độ ẩm qua hơi thở và không khí khô. Do đó khi đi du lịch trong điều kiện thời tiết lạnh giá, hãy mang theo một chai giữ nhiệt để mang theo nước, uống thành từng ngụm nhỏ để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

Moon - Theo Smartertravel