Những thời điểm thất nghiệp, phá sản, thất tình hoặc đau thương vì mất mát, con người như rơi vào một hố sâu đen tối, muốn vực dậy cũng lực bất tòng tâm. Tuy nhiên, cuộc sống luôn tồn tại những thời khắc tiêu cực đè như muốn bẹp chúng ta. Nếu không biết đứng dậy, cuộc đời sẽ trở nên vô nghĩa. Điều đầu tiên cần làm để có một cuộc sống suôn sẻ là định hình đúng tâm lý.

Đừng tự hủy hoại bản thân

Chúng ta không cần phải chiến thắng cả thế giới, chỉ cần chiến thắng chính bản thân. Thứ khiến chúng ta suy sụp luôn là chính mình, như việc phàn nàn mù quáng. Phàn nàn về công việc khó khăn, than vãn về sự bất công của cuộc sống, không ai hiểu mình... Nhưng phàn nàn chỉ làm cho cuộc sống trở nên tồi tệ hơn.

Chúng ta có thể trải qua những cảm xúc tiêu cực và đau đớn, nhưng hãy cố gắng không để tình trạng này kéo dài. Thách thức luôn tồn tại và mâu thuẫn nội tâm khi mọi thứ không như ý cũng không thể tránh khỏi nhưng nếu đối mặt liên tục với điều đó sẽ chỉ khiến chúng ta cảm thấy đau đớn hơn. Tốt hơn hết là học cách nghĩ tích cực, học cách buông bỏ. Không ai trên đời này khổ hơn ai, cũng không ai hạnh phúc hơn ai. Đôi khi, việc buông bỏ suy nghĩ tiêu cực và chấp nhận tất cả cuộc sống có thể giúp ta cảm thấy thoải mái và hạnh phúc hơn.

Đừng dễ dàng phán xét người khác

Nếu bạn nghĩ rằng ai đó sống tốt hơn bạn, điều đó chỉ là do bạn chưa hiểu rõ họ. Trong xã hội này, hầu hết mọi người không có đủ kiên nhẫn để tìm hiểu một cách nghiêm túc về người khác và đánh giá thường xuất phát từ tâm trạng của họ. Vì vậy, đừng dễ dàng phán xét một người, vì những gì bạn nhìn thấy thường chỉ là bề nổi.

Hãy tôn trọng sự độc lập và đa dạng của mỗi người và không đánh giá họ dựa trên tiêu chuẩn của bản thân. Hãy cho phép họ là chính họ, hãy học cách tôn trọng và không phán xét  và tập trung vào hoàn cải thiện bản thân.

Hạnh phúc là sự lựa chọn

Tại sao hạnh phúc lại là một sự lựa chọn? Vì chúng ta không bao giờ có thể kiểm soát khi nào điều gì vui vẻ xảy ra nhưng có thể chọn cách phản ứng để mang lại hạnh phúc cho bản thân.

Có người có nhiều tiền nhưng vẫn cảm thấy buồn bã, và cũng có người sống trong đói khổ mà vẫn giữ được nụ cười lạc quan. Hạnh phúc đôi khi không phụ thuộc vào giàu có hay nghèo khó, mà chính là một quyết định của từng người. Những ai chọn sống hạnh phúc sẽ tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống.

Mọi thứ xảy ra đều có lợi cho mình

Hãy chấp nhận mọi tình huống và xem xét rằng mọi sự kiện đều mang lại lợi ích cho bản thân. Điều này là biểu hiện của tinh thần mạnh mẽ. Cuộc sống không thể luôn thuận lợi, giống như thời tiết, đôi khi trời sáng rồi bất chợt mưa giông. Chúng ta không thể kiểm soát thời tiết, nhưng có thể chuẩn bị cho mình để đối phó với những thử thách. Thay vì phản ứng tiêu cực, hãy thay đổi cách suy nghĩ và nhìn nhận mọi tình huống như là cơ hội học hỏi.

Học cách vượt qua và tự chữa lành

Cuộc sống có thể đem đến mọi điều và đôi khi bạn không thể mong đợi người khác giúp đỡ bạn. Hãy học cách tự vượt qua những khó khăn. Nỗi đau cần phải được chấp nhận và xử lý bởi chính bạn, những bực tức cần phải được giải quyết bởi bản thân. Không có thách thức nào không thể vượt qua được. Hãy tự làm cho mình khoẻ mạnh bằng cách làm những điều mình yêu thích, không phụ thuộc vào ai khác.

Khánh Chi (Tổng hợp)