Trị dứt điểm mụn chỉ sau 2 tháng nhờ chế độ sinh hoạt đơn giản ai cũng làm được

Emdep.vn - Chẳng cần cầu cứu thuốc hay mỹ phẩm đắt tiền, chỉ tuân thủ 7 điều sau làn da bị mụn nghiêm trọng sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Không lạm dụng các sản phẩm trị mụn

Khi bị mụn, nhiều người có xu hướng sử dụng tất tần tật các sản phẩm được giới thiệu với hy vọng có thể đánh bay các nốt mụn nhanh nhất. Tuy nhiên, việc lạm dụng chúng sẽ khiến da bị quá tải, dễ kích ứng và phát sinh mụn nhiều hơn mà thôi. 

Bạn nên ngừng hẳn các sản phẩm trị mụn, để da mặt được nghỉ ngơi, thông thoáng. Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc sữa rửa mặt nếu thấy cần thiết.

Uống nước cam, chanh vào buổi sáng sau khi ngủ dậy

Vitamin C là chất chống oxy hóa hữu hiệu giúp giảm kích ứng, nhanh lành mụn, tăng độ đàn hồi cho da săn chắc và trẻ trung. Buổi sáng là lúc cơ thể hấp thu tốt nên việc ưu tiên uống nước cam chanh sẽ tăng hiệu quả trị mụn cao hơn. 

Thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn hàng ngày 

Những thực phẩm có nhiều chất oxy hóa ví dụ như rau xanh và trái cây. Đặc biệt, thực phẩm nào càng có màu sắc sặc sỡ thì càng có nhiều chất chống oxy hóa. Điển hình như cà rốt, các loại quả mọng, rau bina, đu đủ, ớt, bí ngô, trà xanh... 

Hạn chế ăn các thực phẩm không tốt cho làn da bị mụn 

Muốn trị mụn cho da thì bạn cần cắt giảm các loại thức ăn, thức uống nhiều đường, các thực phẩm đóng gói hoặc đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, không hẳn là bạn phải cai hết các loại đồ ăn vặt yêu thích mà thỉnh thoảng vẫn có thể ăn, ví dụ như vào dịp cuối tuần tụ tập bạn bè chẳng hạn. 

Uống nhiều nước 

Muốn trị mụn dứt điểm thì bạn cần tuân thủ quy tắc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi và làm da thêm săn chắc. Khi da đủ độ ẩm thì sẽ trông bóng mượt, se khít lỗ chân lông. 

Ngủ đủ giấc 

Khi cơ thể chìm vào giấc ngủ thì làn da được phục hồi và tái tạo mới. Do đó, nếu thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì vô tình bạn giảm đi số giờ da được tái tạo. 

Vì thế, nếu muốn các nốt mụn nhanh lành, da giảm hẳn mụn và ngày càng sáng đẹp thì bạn cần ngủ đủ giấc, khoảng 8 giờ mỗi đêm. Ngược lại, nếu thiếu ngủ thì làn da của bạn không chỉ bị nổi nhiều mụn mà còn xỉn màu hơn, trông thiếu sức sống hẳn đi. 

Đi bộ 

Khi bạn đi bộ, quá trình tuần hoàn máu được thúc đẩy thuận lợi để nuôi dưỡng làn da tốt hơn. Bạn chỉ cần 15 phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể tạo nên sự kỳ diệu cho làn da và toàn cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý phải rửa mặt thật sạch trước khi bắt đầu bài tập đi bộ để lỗ chân lông mở to và tống chất nhờn ra ngoài.

Sam (Tổng hợp)

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm