Thiên Lý chia sẻ cô bạn bắt đầu bị mụn từ lúc vừa thi đại học xong, 18 tuổi. Đầu tiên là mụn ẩn, sau đó thì cứ nặng dần lên suốt gần 2 năm liền. Nặng nhất là đợt tháng 11, 12 năm ngoái, mặt Thiên Lý nhiều mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đỏ...

"Suốt 2 năm trời em dùng không biết bao nhiêu là thứ để trị mụn, từ mặt nạ, xông mặt, serum, treatment, đến các loại sửa rữa mặt , tonner , kem trị mụn... Nhưng không có bất kì thứ gì cứu vãn được", Thiên Lý nhớ lại. 

Da mặt Thiên Lý ngổn ngang nhiều loại mụn suốt 2 năm trời.

Suốt khoảng thời gian đó cô bạn thật sự tự ti, căng thẳng, luôn cố gắng tránh né ánh nhìn của mọi người. Nhiều lần cứ soi gương rồi tự hỏi, “đến bao giờ mới hết đây”, “liệu có cách nào trị được đám mụn này không”, “lỡ nó cứ như thế mãi thì sao”. Chắc hẳn bạn gái nào bị mụn nhiều đều sẽ hiểu cảm giác của Thiên Lý.

Rồi đến một lúc, Thiên Lý bình tĩnh suy nghĩ lại, thay vì việc cố tìm ra một loại sữa mặt hay kem trị mụn nào “thần thánh” cô bắt đầu tìm hiểu nguyên nhân “tại sao bị mụn”. May mắn là sau khi đọc hàng chục bài viết, video… thì cô phát hiện ra là do hệ tiêu hóa và chức năng gan đang gặp vấn đề. Mụn chỉ là một trong những dấu hiệu của cơ thể giúp cảnh báo rằng sức khỏe của mình gặp vấn đề vậy nên “hãy làm gì đi”.

Tiếp tục tìm hiểu, Thiên Lý được biết 1 chế độ ăn hoàn hảo cho da gặp vấn đề về mụn là “Plant-based diet” - Chế độ ăn thực vật.  

Thay đổi cách ăn để "đuổi" mụn

Theo đó, đây là một chế độ ăn tiêu thụ các loại thực phẩm từ thực vật, nhưng không bắt buộc bạn chỉ-được-ăn-thực vật. Chế độ này sẽ linh hoạt tùy theo người áp dụng. Đối với một số loại dưỡng chất khó tìm được ở rau củ quả, bạn vẫn có thể bổ sung bằng thịt, cá, trứng, sữa…

Theo Thiên Lý thực hiện, cô bạn ăn thật nhiều hoa quả (đu đủ, dưa hấu, cam, táo, bơ, chuối, có ngày ăn cả quả đu đủ, hoặc gần nửa của dưa hấu...), hoa quả sấy không tẩm thêm gia vị cũng cực kì tốt.

+ Rau củ và các loại hạt như ( hạt bí , nho khô , hạt điều …. ) hãy cố gắng ăn thật thật nhiều.

+ Uống nhiều nước, nước ép …

+ yến mạch

Tránh xa:

+ Trứng và tất cả các sản phẩm chế biến từ sữa động vật ( với những bạn bị mụn thì những thứ này chỉ làm tình trạng xấu thêm thôi )

+ Đường tinh luyện – cũng giống như 2 thứ ở trên cực kì có hại, ( Các loại bánh, kẹo ngọt, kem, nước ngọt, trà sữa… đều chứa đường tinh luyện).

+ Dầu tinh luyện – cũng có hại cho da, hiểu được điều này trong thời gian đó Thiên Lý không đụng đến 1 giọt dầu nào cả. 

+ Một trong những nhân tố không kém phần nguy hiểm đó là “ tinh bột tinh luyện”, Lý né các thể loại bánh mì, gạo trắng ăn hạn chế, và thay vào đó là gạo lứt, yến mạch…

+ Thịt – Các loại thịt nên hạn chế vì nó sẽ làm cho các nốt mụn lâu lành, hoặc tệ hơn.

Uống nước ép cần tây

Về ép cần tây- Celery juice, Thiên Lý biết được qua Instagram “Medicalmedium” của chú Anthony William, tác giả cuốn sách nổi tiếng “LIVER RECUSE”, cũng là người nghiên cứu và tìm hiểu mọi công dụng của loại nước ép này. 

Trị mụn là một trong những công dụng nhỏ của cần tây thôi, ngoài ra còn giúp giảm cân, giúp đầu óc tỉnh táo, tập trung hơn, tránh mệt mỏi, ngủ ngon, cân bằng huyết áp, lượng đường trong máu, tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da, sáng da, đặc biệt trị được cả bệnh ngoài da như eczema.

Cách uống:

Ép 500ml rau cần tây mỗi sáng và uống lúc bụng đói, 30p trước khi ăn sáng. Tránh để nước ép quá lâu sẽ giảm dần tác dụng, không nên ép trước để tủ lạnh.

Để có kết quả tốt nhất nên uống nguyên chất, không ép chung với bất cứ thứ gì khác.

Nếu không có máy ép thì có thể dùng máy xay sinh tố rồi dùng túi lọc lấy nước.

Có nhiều bạn bảo mùi khó uống, nên khi mới bắt đầu thì có thể uống 1 lượng ít khoảng 200ml trước rồi tăng dần. Trước khi Thiên Lý uống thì mụn nó đã nổi lên hết rồi, có nhiều bạn lúc bắt đầu uống thì sẽ thấy mụn đẩy lên, vì nó cần tẩy làm nhiệm vụ thải độc tố ra khỏi cơ thể nên đẩy mụn là chuyện đương nhiên.

"Làm gì thì cũng cần phải kiên nhẫn, em nhận thấy Kết quả rõ rệt sau khi uống được 1 – 1,5 tháng. Nhưng chỉ trong 2 tuần thôi, em để ý thấy mụn mới không nổi nữa, các mụn cũ thì bắt đầu lành dần dần. Sau 6 tháng thì mụn hết hoàn toàn, và bắt đầu công cuộc trị thâm", Thiên Lý vui mừng chia sẻ.

Mụn đã dần hết chỉ sau 2 tuần uống nước ép cần tây.

Sam