qc-epoint

Bạn có tôn trọng cảm xúc của chính mình?

Thụy Du 2014-11-05 21:07
- Việc giấu diếm cảm xúc là điều không tốt cho tâm trạng và thậm chí là sức khỏe của bạn.
Trong cuộc sống, ai cũng có những lúc vui, lúc buồn. Điều quan trọng là bạn nhìn nhận và có thái độ như thế nào với những cảm xúc rất chân thật của chính mình. Không ít người tìm cách giấu nó đi, bất kể họ vui hay buồn. Thể hiện cảm xúc vẫn luôn là điều được các nhà tâm lý khuyến khích vì nó sẽ tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Cùng thử bài trắc nghiệm nhanh dưới đây để xem bạn đã thể hiện cảm xúc như thế nào nhé!


Mỗi câu trả lời là "Không" tương đương 1 điểm:

1. Bạn có cảm thấy tội lỗi nếu phải khóc ở nơi công cộng?
2. Bạn có nghĩ khóc là dấu hiệu của sự yếu đuối?
3. Bạn có nghĩ rằng người đàn ông và con trai cần che giấu việc họ khóc lóc?
4. Bạn có cảm thấy xấu hổ nếu khóc khi xem 1 bộ phim hay đọc 1 cuốn sách?
5. Bạn có cố gắng kiềm chế nước mắt khi đến 1 đám tang?
6. Bạn có mất niềm tin khi 1 chính trị gia khóc trước dân chúng?
7. Bạn có nghĩ rằng nước mắt là sự biểu hiện không cần thiết?
8. Bạn có luôn cố che giấu sự thất vọng của bản thân?
9. Bạn có cảm thấy ngượng ngùng khi nhìn thấy những người đàn ông trưởng thành khóc?
10. Khi ai đó bất ngờ phát hiện bạn đang khóc, bạn có giả vờ rằng đó là do có 1 vật gì đó trong mắt bạn?
11. Bạn luôn che giấu sự tức giận của mình?
 

Đối với mỗi câu trả lời là “Có” tương đương 1 điểm:

12. Bạn có thường suy ngẫm về những điều đã khiến bạn phát cáu?
13. Bạn có kiểm soát được sự tức giận?
14. Khi gặp rắc rối, bạn có bình tĩnh không?
15. Bạn có cho rằng sẽ tốt hơn nếu bạn đừng tức giận?
16. Bạn có đồng ý để 1 người nào đó an ủi nếu bạn đang khóc?
17. Bạn có vượt qua nỗi buồn 1 cách dễ dàng?
18. Bạn có chạm vào người bạn yêu ít nhất 1 lần/ngày?
19. Bạn có thích những biểu hiện tình cảm qua cơ thể?
20. Có bao giờ bạn cảm thấy chán nản khi nhìn thấy trẻ nhỏ?
21. Bạn có thấy vui khi nắm tay 1 người mà bạn quan tâm ở nơi công cộng?
22. Bạn có thích được mát xa?
23. Bạn có thường xuyên chia sẻ tâm trạng với những người bạn yêu quý?
24. Bạn đã bao giờ nuôi 1 con thú cưng mà bạn rất thích?
25. Bạn có thích được hôn và ôm người bạn yêu thương?
26. Có bao giờ bạn cười phá lên khi đang xem 1 bộ phim hài?
27. Bạn có bao giờ vỗ vỗ vào chân trong khi đang nghe nhạc?
28. Bạn có thường vỗ tay trong các buổi hòa nhạc, các sự kiện thể thao hoặc sự kiện tương tự?
29. Khi đi cổ động thể thao hoặc các chương trình truyền hình, bạn có la hét không?
30. Bạn có thể nhớ lần gần đây nhất bạn cười và bản thân bạn thấy thích thú, thoải mái?


Kết quả:

Điểm từ 17-30:

Bạn rất tôn trọng những cảm xúc của chính mình. Bạn không xấu hổ khi để lộ cảm xúc của mình và bạn chắc chắn sẽ thấy khá hơn nhiều vì thái độ này. Bạn có thể sẽ là 1 nhà cố vấn xã hội tốt.

Điểm từ 8-16: 

Bạn biết cách bộc lộ cảm xúc nhưng bạn vẫn cảm thấy khó khăn để làm điều đó 1 cách thường xuyên. Bạn nên bộc lộ cảm xúc của mình ra ngoài thường xuyên hơn. Khi bạn cảm thấy buồn thì hãy khóc, khi bạn cảm thấy tức giận, hãy đừng giấu sự tức giận đó, khi bạn cảm thấy hạnh phúc thì hãy cứ cười thả ga. Thể hiện cảm xúc của bạn theo cách này sẽ là điều kỳ diệu đem đến lợi ích cho cả thể chất và tinh thần của bạn.

Điểm 7 và thấp hơn 7:

Chắc chắn bạn đã rất căng thẳng. Bạn thực sự cần phải bộc lộ cảm xúc của mình nhiều hơn nữa. Không có điều gì sai trái khi để mọi người biết được bạn đang cảm thấy như thế nào.

Thụy Du
(Dịch theo PQ)
logo smaill


qc-epoint