Những ngày nắng nóng gay gắt, nền nhiệt ngoài trời chạm ngưỡng 39-40 độ C khiến nhu cầu sử dụng điều hòa tăng mạnh. Tuy nhiên, không ít người có thói quen vừa về đến nhà là bật điều hòa ở mức thật thấp, khoảng 16-18 độ C để làm mát nhanh. Theo các chuyên gia, đây lại là cách dùng chưa thực sự hợp lý vì không chỉ khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt mà còn khiến thiết bị phải hoạt động quá tải.

Khi nhiệt độ ngoài trời ở mức 40 độ C, mức điều hòa được khuyến nghị thường nằm trong khoảng 26–28 độ C. Đây được xem là ngưỡng vừa đủ để tạo cảm giác dễ chịu, đồng thời hạn chế chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời.

Nhiều người cho rằng để càng thấp thì phòng sẽ càng mát nhanh hơn. Trên thực tế, điều hòa hoạt động bằng cách duy trì nhiệt độ cài đặt, chứ không “làm lạnh thần tốc” chỉ vì giảm sâu vài độ. Nếu vừa bật máy đã hạ xuống 16-18 độ C, máy nén sẽ phải chạy liên tục trong thời gian dài để cố đạt mức nhiệt này. Điều đó vừa tiêu tốn điện năng, vừa khiến thiết bị nhanh xuống cấp hơn.

Ngoài ra, việc chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa môi trường bên ngoài và bên trong cũng dễ ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi ngoài trời đang 40 độ C mà phòng lạnh xuống dưới 22 độ C, cơ thể có thể gặp cảm giác mệt mỏi, khô họng, đau đầu hoặc sốc nhiệt khi di chuyển ra vào liên tục.

Các chuyên gia cũng gợi ý nên bật điều hòa ở khoảng 26-28 độ C trong 10-15 phút đầu, kết hợp quạt để luồng khí mát lan đều khắp phòng. Cách này giúp không gian dễ chịu nhanh hơn mà máy không cần hoạt động hết công suất liên tục. Sau khi nhiệt độ trong phòng ổn định, có thể điều chỉnh tăng hoặc giảm nhẹ tùy nhu cầu.

Một mẹo khác được nhiều gia đình áp dụng là sử dụng chế độ Dry hoặc chế độ ngủ vào buổi tối. Trong những ngày nắng nóng kèm độ ẩm cao, chế độ hút ẩm giúp phòng khô thoáng hơn, cảm giác mát cũng rõ rệt dù nhiệt độ không giảm quá sâu. Ban đêm, chế độ ngủ sẽ tự điều chỉnh nhiệt phù hợp hơn với thân nhiệt đang giảm, tránh bị lạnh giữa đêm.

Bên cạnh nhiệt độ cài đặt, việc sử dụng điều hòa hiệu quả còn phụ thuộc vào một số thói quen nhỏ như đóng kín cửa khi bật máy, vệ sinh lưới lọc định kỳ, không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào phòng và hạn chế bật tắt liên tục.

Trong đợt nắng cao điểm, điều hòa gần như trở thành thiết bị “cứu nóng” của nhiều gia đình. Nhưng để vừa mát dễ chịu, vừa bảo vệ sức khỏe và giúp máy vận hành bền hơn, không nhất thiết phải hạ xuống mức quá thấp. Giữa thời tiết 40 độ C, giữ điều hòa ở khoảng 26-28 độ C, kết hợp quạt gió và sử dụng đúng cách vẫn là lựa chọn được nhiều chuyên gia khuyến nghị.

Đan Vy (Tổng hợp)