Củ nghệ

Củ nghệ được biết đến với đặc tính chống viêm, giúp thư giãn các cơ bắp và các dây thần kinh. Bạn chỉ cần dùng khoảng 2 muỗng canh bột nghệ với 1 muỗng canh nước cốt chanh và thêm một chút nước ấm rồi trộn đều. Thoa hỗn hợp này xung quanh vùng bị bong gân và dùng băng quấn để qua đêm. Thực hiện liên tục trong khoảng 3-4 ngày bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả.

Dùng đá lạnh

Khi vừa bị bong gân, bạn nên lấy vài viên đá nhỏ và chườm lên vùng bị đau. Cách này sẽ giúp giảm đau, giảm sưng phồng. Bạn nên chườm đá sau 1-2 giờ để làm dịu nhanh cơn đau.

Muối Epsom

Muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng bao gồm magnesium và sulfate. Loại muối này có tác dụng làm dịu các cơ bắp và dây thần kinh bị bong gân. Bạn hãy đổ nửa chén muối Epsom vào trong một cái xô chứa nước ấm. Sau đó ngâm chân trong xô trong khoảng 15 phút. Bạn sẽ thấy cơn đau biến mất nhanh chóng.

Tỏi

Tỏi là một trong những phương thuốc tự nhiên trị bong gân vô cùng hiệu quả. Tỏi giàu glucogen fitonxit  và aliin, có công dụng diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm. Hãy lấy vài tép tỏi nghiền nát và lấy nước trộn cùng 1 muỗng cà phê dầu dừa ấm rồi thoa lên vùng bị thương. Làm 2-3 lần một ngày để đạt hiệu quả tối đa.

Củ hành

Củ hành được biết đến với đặc tính chống viêm, giảm đau và sưng. Dùng củ hành khô thái nhỏ, rồi đắp lên vùng bị bong gân. Tiếp đến bạn lấy một miếng vải để băng kín lại. Mỗi ngày thực hiện 2-3 lần.

Lô hội

Lô hội cũng là nguyên liệu hữu ích giúp trị bong gân nhanh chóng. Đầu tiên, bạn hãy lấy 1 lá lô hội, bóc lấy gel rồi đắp trực tiếp lên vết thương.

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu chứa axit ricinoleic có tác dụng chống viêm và giảm đau kịp thời. Bạn hãy nhúng một miếng vải cotton sạch vào trong dầu thầu dầu và đặt lên vùng bị bong gân. Rồi băng lại bằng nhiều lớp bọc nhựa và giữ mắt cá chân ở vị trí cao trong 15 phút. Sau đó tháo gạc và xoa dầu còn lại vào da. Lặp lại 2-3 ngày một lần mỗi ngày.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky