Cách phòng tránh ung thư đại tràng dễ ợt
2015-06-25 11:50
- Để phòng tránh ung thư đại tràng cần tránh những thói quen làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư đại tràng, vì thế hãy nắm rõ và ngừng làm 5 việc dưới đây!
Theo Naturalnews, dưới đây là 5 biện pháp tốt nhất để giúp bạn phòng tránh ung thư đại tràng:
Ngừng hút thuốc
Điều này có thể gây ngạc nhiên bởi nhiều người cho rằng hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây ung thư phổi.
Tuy nhiên, cai nghiện thuốc lá cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư ruột kết.
Những lý do chính xác vẫn chưa được giải thích, nhưng đã có những cảnh báo nghiêm trọng về tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe con người.
Hoạt động thể chất
Nhiều nghiên cứu mới cho thấy rằng, ngồi nhiều và ít hoạt động có thể dẫn tới 40.000 trường hợp ung thư đại tràng mỗi năm. Chìa khóa để tránh điều này chỉ đơn giản là di chuyển nhiều hơn.
Ngay cả những hoạt động đơn giản như dắt chó đi dạo vòng quanh khu phố một lần một ngày cũng có thể giúp tăng cường hoạt động tổng thể và do đó làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Giảm cân
Các nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng những người thừa cân hoặc béo phì, béo bụng có nguy cơ mắc ung thư ruột kết cao hơn 25% so với những người có thân hình gầy hơn. Giảm cân có thể giúp phòng tránh ung thư đại tràng.
Hạn chế ăn thịt đỏ
Ngày càng có nhiều chuyên gia y tế đang cho thấy rằng thịt đỏ có thể gây ung thư ruột kết. Bởi vậy, những bệnh nhân muốn tiếp tục ăn thịt có thể ăn thịt gia cầm, cá và thịt trắng khác thay vì thịt bò, thịt bê, thịt cừu hoặc thịt lợn.
Hạn chế đường
Các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều đường làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng. Nguyên nhân có thể do đường khiến cơ thể tăng cân và béo phì là một nguy cơ rõ ràng cho bệnh ung thư ruột kết.
(Theo SKGĐ)
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
3 động tác yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả
