1. Dừa khô

Dừa khô chứa axit béo thiết và nhiều vitamin, khoáng chất. Dừa giúp tóc trở nên bóng đẹp hơn, da trắng sáng, mịn màng và ngăn ngừa môi khô nứt nẻ, tóc gàu hay chẻ ngọn. Bạn có thể ăn dừa vào bữa ăn nhẹ hay kết hợp cùng đường thốt nốt hoặc đậu phộng.

2. Đường thốt nốt

Đường thốt nốt không chỉ có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, chống nhiễm trùng mà còn làm đẹp da. Đường thốt nốt nhiều khoáng chất thiết yếu và vitamin, chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa da, trị mụn trứng cá, làm sáng da. Bạn hãy trộn đường thốt nốt cùng nước ấm hoặc trà và uống mỗi ngày.

3. Gừng khô

Gừng khô giàu chất chống oxy hóa, có khả năng làm mờ sẹo mụn, trẻ hóa làn da, điều trị hiệu quả làn da khô và nứt nẻ. Ngoài ra, muốn loại bỏ gàu và ngăn ngừa rụng tóc, bạn có thể cho gừng hòa vào sữa ấm hay kết hợp với dầu dừa và thoa lên da dầu.

4. Hạt mè

Với hàm lượng vitamin B1, vitamin E và khoáng chất, hạt mè có tác dụng dưỡng ẩm da, chống nám, giúp da trở nên mịn màng và mềm mại hơn. Ăn muối vừng vừa ngon vừa cung cấp dưỡng chất cho làn da.

5. Rau dền

Rau dền chứa vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa mạnh có khả năng kích thích sản sinh tế bào mới, tái tạo tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa và giúp da luôn căng mịn, trắng hồng rạng rỡ. Dùng mặt nạ rau dền hay uống ly sinh tố nước ép táo và rau dền là bạn đã có làn da đẹp như ý.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite