Vì sao viêm họng khá phổ biến và khó điều trị dứt điểm?

Viêm họng là một triệu chứng viêm đặc thù của cổ họng. Nó là chứng bệnh do họng bị cảm nhiễm bởi vô số các vi sinh vật mà sinh ra viêm. Thông thường ai cũng có thể bị viêm họng đơn thuần, nhưng có khi còn kèm song song với các chứng viêm khác như viêm mũi, viêm hầu, viêm amidan, hoặc cũng có thể viêm họng còn là triệu chứng sớm của một bệnh nào đó.

Thường thì khi giao mùa hoặc thời tiết quá nóng hay quá lạnh đều có thể khiến bạn dễ bị viêm họng. Nhiều người rất khổ sở các hiện tượng đau cổ họng, ăn uống khó nuốt, bồn chồn, buồn nôn nhưng không nôn được. Tuy viêm họng không phải là bệnh hiểm nghèo nhưng tỷ lệ phát bệnh của nó rất cao. Theo thống kê, có đến 60 – 70% số người đều bị viêm họng ở mức độ khác nhau. Trong đó viêm họng mãn tính chiếm đến 30 – 50%.

Sở dĩ bạn dễ bị viêm họng là do kết cấu đặc thù của cổ họng, cùng với sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, chứng bệnh này cũng liên quan mật thiết với thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nếu không hiểu biết đầy đủ và kiên trì cải thiện thì viêm họng rất khó điều trị khỏi hẳn.

Có thể nói, cổ họng là “tuyến phòng vệ” đầu tiên đối với cơ thể con người. Nó không chỉ là đường hô hấp, đường ăn uống mà còn là con đường “giao thông” cung cấp oxi, máu cho con người. Họng và mũi gần nhau và tương thông tạo nên kết cấu miễn dịch, chuyên đối phó với các vật xâm nhập từ bên ngoài như vi khuẩn, độc bệnh, khí độc v.v…

Chính vì vậy, viêm họng thường khó trị khỏi chính là do nó dễ tiếp xúc và bị tấn công bởi nhiều tác nhân. Đồng thời, nếu bạn không đảm bảo chế độ sinh hoạt khoa học thì càng khiến sức đề kháng giảm xuống, gây viêm họng mãn tính

Làm sao kiểm soát và phòng ngừa viêm họng hiệu quả?

Giảm tối đa các tác nhân gây kích thích cục bộ chính là cách bảo vệ khoang miệng và cổ họng

Nguyên tắc này không hề xa lạ hay khó khăn mà nó chính là các thói quen hằng ngày của bạn. Chẳng hạn như sáng ngủ dậy cần phải đánh răng, sau bữa ăn nên khò họng với nước muối ấm pha loãng. Hành động này có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch để ngăn ngừa tối đa các vật chất có thể gây viêm cho cổ họng. Ngoài ra, người hay thức đêm và ăn vặt cũng phải chú ý vệ sinh răng miệng để tăng cường sức khỏe cho đường hô hấp, đường thực quản.

Tránh các kích thích đối với niêm mạc cổ họng

Những thể khí từ các nguồn như không khí ô nhiễm, khói bếp, không khí từ máy lạnh, khói thuốc lá, khói nhang muỗi hay thậm chí là hơi cay từ gia vị như tiêu, ớt v.v… đều là nguồn cơn khiến bạn dễ bị viêm họng và khó trị khỏi. Chính vì vậy, nếu thể chất của bạn vốn đã dễ mắc chứng viêm này thì càng nên hạn chế tiếp xúc với các tác nhân nêu trên, giảm thiểu kích thích niêm mạc cổ họng.

Nâng cao hệ miễn dịch

Then chốt để đảm bảo sức khỏe của họng và cả cơ thể không phải là bạn ăn gì hay uống thuốc gì, mà gốc rễ nằm ở chỗ thói quen sinh hoạt tốt mỗi ngày. Làm việc nên kết hợp với ngủ nghỉ, tập thói quen ngủ sớm dậy sớm, ăn uống đúng giờ và đủ chất, lượng.

Ngoài ra, chơi thể thao hay các vận động thể chất luôn cần thiết để tăng hệ miễn dịch cho bạn. Đừng nghĩ rằng ngủ nhiều thì sẽ khỏe hơn, chính thói lười biếng, ít vận động mới khiến bạn dễ bị bệnh.

Ăn uống hợp lý       

Người bị viêm họng có thể bổ sung một số món ăn có tác dụng hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch của cổ họng. Buổi sáng thức dậy, bạn nên uống một ly nước đun sôi để ấm. Tăng cường các loại rau xanh và trái cây cùng với sản phẩm chế biến từ đậu, ví dụ như táo, lê, mía, kiwi, cà rốt, rau cần, dưa leo, cải bó xôi, đậu phụ v.v… Các nguyên liệu thiên nhiên này rất có lợi để bảo vệ niêm mạc họng.

Dùng thuốc theo chỉ dẫn

Nếu viêm họng kéo dài không khỏi sau khi đã cải thiện thói quen sinh hoạt thì bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên môn để được kiểm tra, kê toa. Chú ý nên uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, tái khám đúng hẹn và không tự ý ngưng thuốc.

Thiên Khuê

Nguồn: Familydoctor, Sina