1. Nam việt quất

Nước ép nam việt quất là thức uống được khuyên dùng nhất khi bạn bị nhiễm trùng đường tiểu. Theo nghiên cứu, quả nam việt quất có chứa các chất ngăn chặn vi khuẩn gây nhiễm trùng dính vào các thành đường niệu. Nam việt quất cũng chứa các chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu.

2. Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm có chứa probiotic - các vi khuẩn tốt giúp cân bằng các vi khuẩn xấu gây ra nhiễm trùng đường tiểu. Nó cũng cải thiện các triệu chứng của nhiễm trùng đường tiểu. Vì vậy, để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu bạn nên tiêu thụ sữa chua không đường.

3. Tỏi

Bạn có biết rằng tỏi có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu? Tỏi có chứa các hợp chất có thể giết chết vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu. Alicin và các hợp chất lưu huỳnh khác có trong tỏi giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu.

4. Vitamin C

Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic có thể chống lại các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường tiểu. Vitamin C ức chế sự phát triển của vi khuẩn và làm cho nước tiểu ít chua và có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiểu. Bạn hãy ăn các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, cà chua, cải bắp, bông cải xanh, ổi,...

5. Quả việt quất

Quả việt quất có chứa các hợp chất thực vật được gọi là proanthocyanidins, ngăn ngừa vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu. Quả việt quất cũng có chứa chất chống oxy hoá có tác dụng tăng cường miễn dịch cũng như hệ miễn dịch.

6. Sôcôla đen

Sôcôla đen có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu. Các chất chống oxy hoá như polyphenols và flavonoids có trong sôcôla đen có khả năng chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa các triệu chứng của nhiễm trùng đường tiểu.

7. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có khả năng chữa trị nhiều bệnh. Rượu vang đỏ được xem là một chất khử trùng và một phương thuốc chữa bệnh như nhiễm trùng đường tiểu, lo lắng, đau mắt,…

8. Yến mạch

Yến mạch giàu chất xơ hoà tan làm giảm khả năng bị nhiễm trùng đường tiểu. Chúng cũng chứa chất xơ giúp ngăn ngừa các triệu chứng của nhiễm trùng đường tiểu. Vì vậy, bạn hãy bắt đầu ăn yến mạch hàng ngày để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu.

9. Cà chua

Cà chua là một loại siêu thực phẩm khác có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu. Cà chua có nhiều chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất giúp chống lại các triệu chứng của nhiễm trùng đường tiểu. Bạn có thể cho thêm cà chua tươi vào salad của bạn để tăng lượng khoáng chất.

10. Nước

 

Nước có thể loại bỏ tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa tất cả các loại nhiễm trùng, kể cả nhiễm trùng đường tiểu. Bạn càng uống nhiều nước, bạn càng đi tiểu nhiều, điều đó có nghĩa là vi khuẩn sẽ bị tống ra khỏi cơ thể. Bạn hãy uống 1 ly nước mỗi giờ một lần.

Ngọc Huyền - Theo Boldsky