1. Nước ép đóng chai

Nước ép đóng chai được trẻ em yêu thích, nhưng không tốt cho trẻ. Một ly nước ép có chứa 5-6 muỗng cà phê đường. Đường hòa tan ngay lập tức và hấp thụ vào máu. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ nên ăn trái cây thay vì uống nước trái cây. Bố mẹ có thể cho con uống nước ép hoa quả tươi hoặc sinh tố.

2. Sữa chua có đường

Để chọn ra một loại sữa chua tốt cho sức khỏe, bạn cần phải đọc kỹ các thành phần trong hộp sữa chua. Bạn đừng mua sữa chua không được bảo quản trong tủ lạnh mà để trên các kệ mở. Thay vì mua sữa chua có đường bạn nên mua sữa chua tự nhiên.

Các loại sữa chua có trái cây chứa nhiều đường, chất béo và calo khiến trẻ bị béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc và các loại thực phẩm tương tự khác không chứa nhiều vitamin và khoáng chất như quảng cáo. Chúng chứa rất nhiều đường. Thay vì ăn ngũ cốc, cha mẹ nên cho trẻ ăn bột yến mạch. Bạn có thể thêm trái cây và các loại hạt để cho trẻ em dễ ăn hơn.

4. Mật ong

Trẻ em trước 2 tuổi không nên ăn mật ong. Mật ong chứa vi khuẩn có thể dẫn đến một căn bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng gọi là ngộ độc botulism.

5. Nho

Nho chứa các vitamin và khoáng chất mà trẻ em cần. Nhưng quả nho khá to và trơn, nó có thể khiến trẻ bị ngạt thở. Ngoài ra, nho không tốt cho đường tiêu hóa của trẻ. Thay vào đó, bạn hãy cho trẻ dưới 2 tuổi ăn chuối.

6. Vitamin bổ sung cho trẻ em

Vitamin là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vấn đề là cha mẹ thường dựa vào kiến ​​thức và kinh nghiệm của họ thay vì nghe ý kiến chuyên gia. Điều này hoàn toàn sai và thậm chí có thể  nguy hiểm. Nếu muốn dùng vitamin bổ sung bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Trẻ em nên tiêu thụ thực phẩm để bổ sung các vitamin cần thiết chứ không phải dùng vitamin bổ sung.

7. Sữa lắc

Nếu như được chọn ly nước ngọt hay sữa lắc, chắc chắn bất kỳ phụ huynh nào cũng sẽ chọn sữa lắc. Nhưng sữa lắc cũng nguy hiểm như nước ngọt, nó chứa rất nhiều chất béo và đường.

Nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng uống sữa lắc thường xuyên có thể khiến trẻ hay người lớn bị mắc bệnh tim mạch.

Ngọc Huyền – Theo Brightside