Bỏ thuốc lá

Nếu bạn có thói quen xấu này, bạn nên bỏ ngay nếu như muốn có con. Hút thuốc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Các độc tố và nicotine có hại trong thuốc lá sẽ gây hại đến ống dẫn trứng, buồng trứng và tử cung.

Bỏ rượu

Theo các nhà nghiên cứu, rượu ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây vô sinh ở phụ nữ. Do đó, nếu muốn mang thai sau tuổi 35 bạn nên bỏ rượu.

Hạn chế uống thức uống chứa caffein

Thức uống chứa caffein có thể trì hoãn việc thụ thai. Vì vậy, bạn nên uống đồ uống chứa caffein.

Ăn uống lành mạnh

Đây là một cách tự nhiên giúp tăng cơ hội thụ thai. Bạn nên ăn các thực phẩm chứa nhiều protein và vitamin để tăng hormone trong cơ thể một cách tự nhiên.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hàng ngày sẽ làm tăng lưu lượng oxy tới các cơ quan trong cơ thể bao gồm cả cơ quan sinh sản. Ngoài ra, tập luyện còn tăng khả năng sinh sản và giúp thụ thai.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite