Giải độc

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và nó còn tiếp xúc với một loạt các độc tố vô hình. Những độc tố này có thể gây bệnh tật. Một khi chúng ta bắt đầu tự massage, chúng ta có thể loại bỏ được tế bào da chết. 

Cải thiện tuần hoàn máu

Massage nhẹ nhàng trên da có tác dụng tăng lưu thông máu trong cơ thể. Khi đó, tuần hoàn máu được cải thiện và cơ thể sẽ thư giãn hơn nhưng vẫn hoạt động cùng một lúc.

Phục hồi cơ thể

Lợi ích của việc tự massage là giúp hồi sinh cơ thể. Vì nguồn năng lượng của cơ thể được phục hồi, nó sẽ làm cho chúng ta cảm thấy khỏe khoắn hơn. Thường xuyên tập thể dục mỗi ngày trong 10 phút sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, chậm chạp, lơ đãng hoặc thậm chí là lười biếng.

Nuôi dưỡng bản thân

Tự massage cũng giúp bạn thêm vui vẻ hơn. Bạn sẽ có những cảm xúc tích cực và từ đó cung cấp năng lượng tinh khiết và tích cực cho bản thân.

Giảm đau

Theo lý thuyết về trị liệu và liệu pháp thay thế, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khỏe mạnh nhất của cơ thể và làm chúng đau nhức, tổn thương dù không phải chịu bất kỳ hoạt động thể chất nào. Nếu bạn trải qua tình trạng tương tự, tốt nhất bạn nên tự massage để loại bỏ cơn đau mãn tính.

Lưu ý: Bạn hãy cẩn thận trong khi massage các bộ phận cơ thể. Không massage vùng bị chấn thương hở. Ngoài ra, bạn không nên kéo dài các vùng bị đau. Nếu một bộ phận trong cơ thể bắt đầu đau hơn trước khi bạn tự massage, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia