Hầu hết chúng ta vẫn phải vật lộn với chứng mất ngủ và phải tìm kiếm những biện pháp giúp bản thân ngủ ngon. Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn dễ ngủ hơn. Nhưng không ít người đã bỏ qua một bước quan trọng có thể áp dụng, đó là ngủ nude.

Theo các chuyên gia y tế, đi ngủ trong trạng thái khỏa thân rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp làn da của bạn hít thở tốt, giúp cơ thể giải phóng nhiệt và cũng giúp máu lưu thông tốt hơn.

Ngăn chặn tình trạng mất ngủ

Các chuyên gia y tế nói rằng khi mất ngủ, nhiệt độ của cơ thể của bạn phải hạ xuống một chút để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vì vậy áo quần của bạn cần nới lỏng để cơ thể của bạn có thể giải phóng nhiệt độ. Điều này sẽ phải mất một thời gian dài khi bạn mặc quần áo đi ngủ. Nhưng khi bạn ngủ với cơ thể trần truồng, vấn đề này sẽ được giải quyết nhanh hơn.

Chất lượng giấc ngủ

Khi nhiệt độ cơ thể của bạn đang ở mức độ phù hợp, giấc ngủ của bạn có xu hướng sâu hơn và yên bình hơn. Ngủ khỏa thân sẽ giúp cơ thể của bạn điều chỉnh nhiệt độ một cách tốt hơn.

Tốt cho cả nam giới và phụ nữ

Khi người đàn ông ngủ nude, họ sẽ nhận được khá nhiều ích lợi. Trong thực tế, nhiệt độ cao sẽ giết chết tinh trùng và khi cơ thể họ được làm mát, điều này sẽ tốt hơn cho số lượng, chất lượng tinh trùng của nam giới. Đối với phụ nữ, ngủ trong trạng thái khỏa thân sẽ kiểm soát sự tăng trưởng của vi khuẩn và nấm.

Tốt cho làn da

Một số loại vấn đề về da có thể sẽ được ngăn ngừa nếu bạn ngủ khỏa thân. Khi không khí thoáng mát, các tế bào da sẽ có thể được thở thoải mái hơn.

Lưu thông máu tốt hơn

Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm hạn chế sự lưu thông máu, nhất là các loại đồ lót. Không mặc quần áo khi ngủ sẽ giúp máu của bạn lưu thông tốt hơn.

Giúp bạn cảm thấy tự do, thoải mái

Cơ thể của bạn có xu hướng cảm thấy tự do và không bị kiềm chế khi ngủ trong trạng thái khỏa thân. Điều này sẽ giúp bạn tận hưởng giấc ngủ của mình một cách tốt nhất.

Nồng độ cortisol

Cortisol là 1 hormone dị hóa trong cơ thể chúng ta có thể phân hủy cơ bắp, ngăn chặn sự tổng hợp protein. Nồng độ cortisol sẽ được kiểm soát ở mức độ phù hợp khi bạn ngủ nude.

Tăng sự thân mật giữa vợ chồng

Hẳn nhiên, khi cả hai vợ chồng đều ngủ nude, bạn sẽ cảm thấy sự quyến rũ ở người kia. Ngoài ra, nó còn tạo cảm giác gần gũi, thân mật hơn.

Làm chậm quá trình lão hóa

Khi nhiệt độ cơ thể được kiểm soát thông qua việc ngủ khỏa thân, cơ thể bạn sẽ có thể làm chậm tác động của quá trình lão hóa, giúp bạn giữ được sự trẻ trung của mình.

Thụy Du – (Dịch theo BS)
(Theo Congluan)