Bạn ăn quá nhiều muối

Ăn quá nhiều muối có thể khiến bạn cảm thấy khát nước. Đó là vì có quá nhiều muối trong cơ thể dẫn đến mất nước. Các tế bào sẽ gửi một thông điệp đến não yêu cầu thêm nước và bạn bắt đầu cảm thấy khát. Bạn không nên ăn quá 5 gram muối mỗi ngày. Ăn quá nhiều muối có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, uống đủ nước sẽ giúp cho cơ thể đủ nước.

Chạy buổi sáng

Nếu bạn đang chạy vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ cần nhiều nước hơn. Cơ thể mất nước dưới dạng mồ hôi khi chúng ta tập thể dục và gây khát nước. Do đó, chúng ta cần phải bổ sung nước vào cơ thể.

Bạn phơi nắng lâu

Nếu bạn đứng dưới nắng quá lâu, bạn có thể cảm thấy khát nước. Ngay cả khi bạn không làm gì, bạn vẫn có thể bị mất nước do ánh nắng mặt trời quá nóng. Nếu bạn phải ở ngoài trời trong một thời gian dài, bạn hãy mang theo một chai nước bên mình.

Mắc bệnh tiểu đường

Mọi người thường nhầm lẫn bệnh tiểu đường với mất nước. Quá khát nước, đi tiểu nhiều và mắt mờ là tất cả các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Đừng nhầm lẫn và bạn hãy ngay lập tức đến gặp bác sĩ.

Khô miệng

Khô miệng có thể là lý do khiến bạn khát nước. Khi tuyến nước bọt không sản xuất đủ nước bọt, bạn sẽ muốn uống nhiều nước hơn.

Dùng thuốc

Có một số loại thuốc ảnh hưởng đến miệng và làm khô miệng. Thuốc kháng cholinergic và thuốc lợi tiểu có thể khiến bạn khát nước. Bạn hãy nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia