Vì sao những phụ nữ trẻ ngày càng dễ có nguy cơ bị buồng trứng lão hóa sớm?

Giảm cân quá mức hoặc áp lực tinh thần lớn

Yêu cái đẹp và thích làm đẹp là thiên tính của phụ nữ. Với tình trạng mà chứng béo phì ngày càng phổ biến thì vấn đề giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn càng trở nên được quan tâm. Tuy nhiên, giảm cân siêu tốc và thiếu khoa học lại là một nguyên nhân khiến buồng trứng lão hóa sớm.

Khi bạn đột ngột giảm đi hàm lượng mỡ trong cơ thể xuống quá thấp sẽ làm ảnh hưởng mức Estrogen. Nếu lượng Estrogen không đáp ứng đủ nhu cầu sẽ gây ra các tình trạng như rối loạn kinh nguyệt, thậm chí tắc kinh. Kinh nguyệt gặp vấn đề cũng làm ức chế chức năng rụng trứng, dẫn đến buồn trứng lão hóa sớm.

Ngoài ra, những người mà tâm trạng dễ bị dao động hay thường xuyên áp lực lớn cũng làm giảm thiểu quá trình cơ thể tiết ra hoạt chất miễn dịch, làm thay đổi hệ thần kinh trung khu dẫn đến mất cân bằng kinh nguyệt, lâu ngày khiến chức năng buồng trứng bị suy giảm.

Thói quen sinh hoạt không tốt

Cuộc sống càng hiện đại, các thiết bị phương tiện giải trí càng đa dạng và đầy hấp dẫn. Đây cũng là nguyên nhân khiến con người dễ rơi vào một thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Điển hình như thói quen thức khuya, ăn uống không đúng giờ giấc, lười vận động v.v… Tất cả những kiểu sinh hoạt này đều ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, gây rối loạn kinh nguyệt và buồng trứng lão hóa sớm.

Viêm nhiễm độc bệnh hoặc ô nhiễm môi trường

Phụ nữ với kết cấu cơ thể tương đối đặc biệt hơn nam giới nên họ cũng càng có nguy cơ cao bị mắc các bệnh viêm nhiễm. Ví dụ như phụ nữ mắc chứng quai bị thì cần phải thận trọng, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện kiểm tra khi có dấu hiệu nghi ngờ để sớm điều trị, tránh bệnh phát triển thành viêm buồng trứng hoặc khiến buồng trứng lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, vấn đề vệ sinh cá nhân hoặc quan hệ tình dục quá sớm, không hiểu biết đúng và đủ về các biện pháp an toàn đều có thể tạo cơ hội cho các vi khuẩn, độc bệnh xâm nhập vào cơ quan sinh sản và gây bệnh. Ngoài ra, nếu bạn sống trong môi trường ô nhiễm lâu ngày cũng là tác nhân làm tăng nguy cơ bị lão hóa buồng trứng.

Kinh nguyệt quá sớm hoặc mang thai quá muộn

Thông thường mà nói, vấn đề lần đầu tiên có kinh nguyệt sớm hay muộn đều có ý nghĩa quyết định đến thời kỳ mãn kinh về sau. Nếu bạn gái có kinh nguyệt ở tuổi còn quá sớm thì buồng trứng cũng dễ có hiện tượng lão hóa sớm hơn người khác.

Ngoài ra, lần đầu mang thai nếu tuổi tác lớn, thời gian cho con bú bị rút ngắn v.v… cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng. Phụ nữ nếu sử dụng nhiều các thuốc kích thích rụng trứng cũng đẩy nhanh tốc độ lão hóa buồng trứng.

Di truyền

Buồng trứng lão hóa sớm ở phụ nữ cũng có thể do ảnh hưởng từ di truyền. Chẳng hạn như mẹ hay chị em gái có người mãn kinh trước tuổi 40 hoặc nhiễm sắc thể xảy ra khác thường, hoặc từng trải qua phẫu thuật khoang chậu.

Cải thiện và phòng ngừa buồng trứng lão hóa sớm như thế nào?

Bạn nên có chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với thói quen kiên trì uống sữa, ăn nhiều tôm cá, rau củ quả. Hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ và các thức uống có tính kích thích như cà phê, trà đậm, bia rượu.

Đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Khi bạn ngủ đủ giấc và đạt đến trạng thái ngủ sâu thì thể lực sẽ nhanh chóng phục hồi, giảm mệt mỏi và gánh nặng cho các cơ quan trong cơ thể, trong đó bao gồm cả hiệu quả giảm thấp nguy cơ buồng trứng lão hóa sớm.

Quan hệ tình dục an toàn và tránh nạo phá thai. Nhiều bạn gái trẻ cho rằng nạo phá thai chỉ là những đau đớn và tổn thương về mặt cơ bắp nhưng hệ quả của nó còn nghiêm trọng hơn. Bạn dễ bị viêm nhiễm, bệnh tật và hormone bị thay đổi, ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng các các cơ quan sinh sản khác.

Chú ý vấn đề kinh nguyệt để sớm phát hiện những thay đổi bất thường. Bất kể là bạn bị trễ kinh hay kinh nguyệt đến sớm, kéo dài hay quá ngắn đều có thể là tín hiệu liên quan đến sức khỏe. Phụ nữ luôn được khuyến cáo nên khám phụ khoa định kỳ.

Học cách giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng tích cực, vui tươi để tăng sức đề kháng cũng như sự dẻo dai, khỏe mạnh của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả buồng trứng của bạn.

Thiên Khuê

Nguồn: Familydoctor, Sina