1.Hàu 

Đứng đầu trong top những thực phẩm mà "đàn ông cần nhất", hàu giúp tăng cường sinh lý mà phái mạnh không được bỏ qua. Vì trong hàu có rất nhiều lượng kẽm giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn giúp cơ thể tổng hợp lượng hormone testosterone cao gấp 3 lần so với bình thường để tăng cường ham muốn tình dục.

Theo Đông y, trong thịt hàu có vị ngọt, tính mát, mang nhiều công dụng tráng dương, bổ thận, dưỡng huyết. Ăn hàu chữa được chứng nóng trong người do nhiệt hỏa, nam giới bị chứng di tinh và mộng tinh, yếu sinh lý, liệt dương, vô sinh – hiếm muộn… Ngoài ra, ăn hàu thường xuyên còn giúp kháng lại các bệnh như cảm cúm, sốt, ho và giúp nam giới nhanh lành vết thương. Bạn có thể chế biến hàu thành các món ăn đa dạng như hàu luộc, canh hàu nấu rau hẹ, canh hàu nấu cà rốt và đậu đỏ… để cải thiện hiệu quả tình trạng sức khỏe của bản thân.

2. Ăn thịt dê

Thịt dê là loại thực phẩm rất giàu đạm, ăn nhiều thịt dê không chỉ giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng mà còn giúp tăng cường sinh lí nam giới hiệu quả.  Thịt dê có vị ngọt, tính nóng, giúp làm mạnh dương khí, ấm tạng thận, an tâm thần. Nếu nam giới ăn liên tục 30 – 40g thịt dê mỗi ngày có thể tăng thể trạng, tăng cân nhanh chóng mà cơ thể vẫn khỏe mạnh và cường tráng. 

3. Cật heo

Cật heo chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất béo, đạm, các loại vitamin A, C, B1, PP... Ngoài ra cật heo còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, phốt pho, sắt... có công dụng bổ thận, tăng cường ham muốn tình dục, phục hồi lượng "tinh binh" nhanh chóng và hiệu quả. Do vậy ăn cật heo rất hữu ích trước mỗi lần "lâm trận". 

4. Súp lơ

Không chỉ có ăn thịt, hải sản,... mà ăn nhiều rau xanh cũng có tác dụng trong việc giúp "tráng dương". Một loại rau xanh giúp tăng cường sinh lý nam mà ít người ngờ đến súp lơ, đặc biệt là súp lơ xanh. Súp lơ xanh chứa hàm lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Ngoài ra, loại rau này rất giàu vitamin C và Kali - hai thành phần cần thiết cho chức năng sinh lý nam. 

5. Măng tây 

Măng tây đã không còn xa lạ gì đối với mỗi gia đình bởi tác dụng tuyệt vời mà nó mang đến cho sức khỏe.  Măng tây giúp quý ông thăng hoa hơn trong "chuyện ấy". Thành phần của măng tây chứa nhiều hàm lượng các chất dinh dưỡng gồm vitamin A, B, E, C, kali, kẽm, axit folic… giúp tăng nhanh quá trình tạo ra testosterone – hormone sinh dục nam giúp phái mạnh tăng cường sinh lí và nâng cao ham muốn chuyện ấy.

An Nhiên (Tổng hợp)