Nâng tạ sẽ làm trẻ chậm phát triển chiều cao

Đây là một trong những lời đồn mà mọi người thường truyền tai nhau. Tuy nhiên theo chuyện gia sức khỏe, nâng tạ không làm trẻ chậm phát triển chiều cao. Ngồi xổm hay lười vận động mới khiến bé chậm cao.

Trẻ cần phải uống sữa để tăng chiều cao

Trẻ em không nhất thiết phải uống sữa để cao lớn mỗi ngày. Có rất nhiều các sản phẩm từ sữa khác có thể cải thiện chiều cao cho trẻ. Các sản phẩm từ sữa như kem sữa, sữa chua, pho mát giàu canxi, protein vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E cần thiết cho sự phát triển chiều cao.

Sau tuổi dậy thì trẻ không thể cao thêm được

Nhiều người cứ nghĩ sau tuổi dậy thì, chiều cao của trẻ sẽ không tăng thêm nữa. Tuy nhiên, điều đó không phải như vậy, cột sống có thể tiếp tục phát triển ngay cả sau khi trẻ đã đến tuổi dậy thì.

Chiều cao liên quan đến di truyền 

Di truyền không phải là yếu tố duy nhất quyết định chiều cao của trẻ. Có rất nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, tư thế, thói quen tập thể dục, thói quen ngủ và lối sống hàng ngày ảnh hưởng đến phát triển chiều cao của trẻ.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite