1. Đổ mồ hôi đầm đìa

Tình trạng mà bạn đổ mồ hôi có thể hé lộ vấn đề sức khỏe. Ban đầu cơ thể sẽ cố gắng làm mát bằng cách đổ mồ hôi nhiều hơn. Nhưng khi cơ thể bị mất nước nhiều, mồ hôi có thể ngừng lại và điều này rất nguy hiểm. Nếu không đổ mồ hôi, cơ thể sẽ mất khả năng tự làm mát và nhiệt độ bên trong cơ thể sẽ bắt đầu tăng lên, dẫn đến say nắng. Nếu bạn không đổ mồ hôi, hãy cố gắng làm mát cơ thể bằng cách cởi quần áo, uống nước để bổ sung cho cơ thể.

2. Chóng mặt

Một trong những nguyên nhân khiến người nóng là tinh thần thay đổi. Khi các mô thần kinh mỏng manh trong não nóng lên, bạn sẽ bị đau đầu, rối loạn và chóng mặt. Ngoài ra, các mô thần kinh trong cơ thể hoạt động thất thường, dẫn đến suy giảm vận động hoặc không thể di chuyển được, thậm chí cảm thấy buồn nôn. Khi bị đau đầu, bạn hãy tìm bóng râm nghỉ ngơi hoặc vào trong nhà, uống nhiều nước để giảm nhiệt độ cơ thể. 

3. Rôm sảy

 Rôm sảy là tình trạng bít tắc tuyến mồ hôi gây ra sự ứ đọng mồ hôi, ống bài tiết dễ bị bụi hay chất bẩn bít kín làm làn da bị viêm và xuất hiện các mụn nhỏ màu hồng trên da. Mặc quần áo rộng và mềm hay tránh ăn đồ nóng, ngồi ở nơi nóng sẽ tránh được tình trạng này.

4. Cơ bắp bị chuột rút

Bắp chân bị chuột rút là một trong những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang quá nóng. Tình trạng này thường xảy ra ở những người hay hoạt động ngoài trời, những người bị mất nước hoặc thiếu chất điện giải. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần phải hạ nhiệt độ cơ thể, ngồi xuống và giãn cơ nhẹ nhàng cho đến khi cảm giác tê bì biến mất.

Ngọc Huyền – Theo thehealthy