3 loại căng thẳng hại nhất đến cơ thể mà không phải ai cũng biết, có ngày tàn phá đến mức không nhận ra

Emdep.vn - Dưới đây là 3 loại căng thẳng và ảnh hưởng của chúng mà bạn cần biết.

1. Căng thẳng cấp tính

Hóa ra có nhiều loại căng thẳng khác nhau, và một số trong số đó tốt cho bạn

Căng thẳng cấp tính là loại phổ biến nhất. Đó là một phản ứng đối với một thách thức hoặc sự kiện mới. Bạn có thể phạm sai lầm trong công việc, chiến đấu với bạn thân hoặc có một nhiệm vụ phức tạp ở trường.

Hóa ra có nhiều loại căng thẳng khác nhau, và một số trong số đó tốt cho bạn

Căng thẳng cấp tính có thể kích thích não bộ. Các nghiên cứu phát hiện ra rằng những sự kiện căng thẳng ngắn ngủi đã khiến các tế bào gốc cải thiện hiệu suất tinh thần.

Tuy nhiên, quá ít căng thẳng có thể dẫn đến sự nhàm chán và thậm chí trầm cảm. 

2. Căng thẳng cấp tính gián đoạn

Hóa ra có nhiều loại căng thẳng khác nhau, và một số trong số đó tốt cho bạn

Khi căng thẳng cấp tính xảy ra thường xuyên, nó được gọi là căng thẳng cấp tính gián đoạn. Khi bạn lúc nào cũng lo lắng về những điều nhỏ nhặt, bạn sẽ có cảm giác tiêu cực. Điều này khiến bạn mệt mỏi, đau đầu và suy yếu hệ miễn dịch.

Hóa ra có nhiều loại căng thẳng khác nhau, và một số trong số đó tốt cho bạn

Đó là lý do tại sao bạn cần điều chỉnh lối sống và rèn luyện bản thân để thực hiện một số điều dễ dàng hơn.

Một số người trong chúng ta có xu hướng căng thẳng thường xuyên hơn. Ví dụ, những người nóng tính và lo lắng thường căng thẳng hơn.

3. Căng thẳng mãn tính hoặc độc hại

Hóa ra có nhiều loại căng thẳng khác nhau, và một số trong số đó tốt cho bạn

Khi căng thẳng cấp tính không được điều trị và kéo dài trong một thời gian dài, nó sẽ dần trở thành mãn tính. 

Hóa ra có nhiều loại căng thẳng khác nhau, và một số trong số đó tốt cho bạn

Căng thẳng này rất nguy hiểm và độc hại. Nó có thể hủy hoại sức khỏe thể chất và tinh thần và thậm chí dẫn đến ung thư, bệnh tim và béo phì. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính thậm chí có thể làm tăng mức độ của một số hormone gây rối loạn trí nhớ.

Ngọc Huyền – Theo Brightside

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm