Để chiều sở thích khác nhau của hai đứa con, hai vợ chồng anh Zhang khi đi chợ phải mua hai loại thịt. Một là thịt bò cho cậu con trai nhỏ ăn. Cái còn lại là thịt lợn do con trai cả ăn. Ban đầu, anh Zhang và vợ tin rằng dù hai con thích loại thịt nào thì lượng dinh dưỡng cũng gần như giống nhau. Tuy nhiên, sau một thời gian dài, anh Zhang thấy sự khác biệt đáng kể về thể chất giữa hai đứa trẻ.

Cậu út vốn thích ăn thịt bò từ nhỏ, không chỉ càng lớn càng thông minh hơn, mà thể chất phát triển cũng trên mức chuẩn. Người con trai lớn vốn thích ăn thịt lợn từ khi còn nhỏ, vì thịt lợn có hàm lượng chất béo. Kết quả là cậu bé bị tích mỡ trầm trọng, trông mập hơn thấy rõ. Khoảng cách giữa hai đứa trẻ ngày càng lộ rõ khiến những người xung quanh khó tin cả hai là anh em sinh đôi.

Sở dĩ trẻ thích ăn thịt lợn trong thời gian dài sẽ bị thừa cân là do hàm lượng cholesterol trong thịt lợn cao hơn trong thịt bò. Thịt lợn cũng chứa hàm lượng chất béo cao hơn thịt bò. Vì vậy, ảnh hưởng của thịt lớn đến sức khỏe của trẻ là rất lớn. Trẻ ăn thịt lợn trong thời gian dài dễ tích mỡ. Thịt bò giúp trẻ có được thân hình dẻo dai, săn chắc.

Muốn trẻ cao lớn, khỏe mạnh, không bị thừa cân, mẹ chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ:

1. Chế độ ăn uống ít thịt và nhiều rau hơn

Đối với trẻ em, chức năng tiêu hóa chưa hoàn thiện. Mẹ chớ nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt kẻo bé sẽ dễ bị đầy bụng. Nói chung, bạn chỉ nên cho bé ăn dưới 100gram thịt mỗi ngày. Để trẻ hấp thu lượng dinh dưỡng toàn diện hơn, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều rau hơn. Rau có lợi cho sự phát triển thể chất và khả năng tiêu hóa của trẻ.

2. Chế độ ăn uống đa dạng

Khi chế biến thức ăn cho trẻ, nhiều bậc cha mẹ lo lắng bé sẽ không ăn những món ăn không thích. Tuy nhiên, bạn nên cho trẻ ăn uống đa dạng. Có như vậy thì bé mới không kén ăn và có đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.

Anh Chi/Theo Sohu