Tôi tin rằng nhiều bậc cha mẹ đã từng nói câu này:

"Bé con, ngoan nhé, mẹ sẽ cho con một cái bánh"

"Khi nào bố đi làm về, bố sẽ mua cho con đồ ăn thật ngon"

"Con ngoan quá, tí nữa mẹ chở con đi mua kẹo, mua trà sữa nhé!"

"Con mà không nghe lời mẹ không đi mua thịt xiên đâu."

Trong xã hội hiện đại, vật chất dôi dư, đủ đầy hơn trước nên hầu như các em bé đều được ăn nhiều, không bị đói ăn trong các bữa chính. Vì vậy, nhiều bậc phụ huynh chẳng còn cách nào là khuyến khích trẻ ngoan, học giỏi bằng cách thưởng đồ ăn vặt. Hiện tại, có rất nhiều bánh, kẹo, đồ ăn vặt có hương vị hấp dẫn dành cho trẻ. 

(Ảnh minh họa)

Việc cha mẹ mang đồ ăn vặt là làm "mồi nhử" con tưởng tốt mà hóa hại

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết hầu hết các loại thực phẩm thưởng đều có nhiều đường hoặc chất béo (ví dụ như soda, kẹo, sô cô la, khoai tây chiên, v.v.). Coi thức ăn như một phần thưởng không chỉ vi phạm các nguyên tắc ăn uống lành mạnh mà còn ngăn cản trẻ nhỏ hình thành thói quen ăn uống tốt, về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe.

Nhược điểm của việc cha mẹ thưởng và phạt bằng thức ăn:

- Khuyến khích trẻ thích thức ăn nhiều đường hoặc nhiều chất béo, ảnh hưởng đến thói quen ăn uống trong tương lai và làm tăng nguy cơ béo phì hoặc các bệnh mãn tính khác

- Gián tiếp khuyến khích trẻ ăn khi không đói, cản trở việc hình thành thói quen “chỉ ăn khi đói, khi no thì dừng lại”.

(Ảnh minh họa)

Điều này về lâu về dài sẽ khiến trẻ ăn quá mức kiểm soát. Bé sẽ ăn như một thói quen, ăn ngay cả khi vui và không vui. Về lâu về dài, đây là thói quen có hại.

Vâng, nhiều người lớn cũng bị nhiễm thói quen ăn mất kiểm soát. Khi họ vui mừng, họ đi ăn: 'Hôm nay mình vui quá, đến nhà hàng ăn mừng nhé!"

Khi không vui, họ cũng đến nhà hàng ăn để vơi đi nỗi buồn: "Mình đã buồn quá rồi, thôi kiếm cái gì ngon để ăn, tự an ủi mình."

Nhưng đây thực sự không phải là một thói quen tốt. Hầu hết đồ ăn vặt ngon đều là đồ ngọt hoặc đồ chiên rán và hầu hết đều có mùi vị nặng, không những không tốt cho sức khỏe mà còn cản trở việc giảm cân. . . . . . 

Không cần đồ ăn vặt, các bậc cha mẹ vẫn có thể sử dụng những cách dưới đây để khen thưởng

1. Hãy động viên con trước mặt mọi người như : "Con làm tốt lắm", "Cả nhà vỗ tay khen bé nào."

2. Cho con những món đồ nhỏ như sticker khen ngợi, đồ dùng học tập.

(Ảnh minh họa)

3. Ưu tiên cho trẻ tham gia các hoạt động vui chơi mà trẻ hứng thú

 

4. Mua cho con những món đồ đòi hỏi vận động như xe đạp, xe scooter, ván trượt...

Khánh An/Theo Sohu