Nhiều gia đình ngày hè thường cho con về quê chơi. Và sau 2-3 tháng nghỉ hè ở quê, các bậc cha mẹ nhận ra con mình dù không được ăn ngon mặc đẹp như khi ở thành phố nhưng thể chất lại rắn rỏi hơn, ít ốm hơn. Thực tế là trẻ em sống ở nông thôn dường như cũng ít đau ốm hơn trẻ em ở thành phố? Vì sao vậy?

Trẻ em nông thôn được "thả mình" từ nhỏ, gần gũi với thiên nhiên, vóc dáng khỏe khoắn hơn

Mặc dù hiện nay môi trường chung ở các vùng nông thôn đã tốt hơn rất nhiều nhưng điều kiện vệ sinh cũng chưa được bằng ở thành phố. Trẻ em ở nông thôn được thả ra chơi ở những bãi rộng, gò, ruộng khác nhau, chơi nhiều trò chơi hoạt động ngoài trời. Ở những nơi này, trẻ em có thể chơi đùa vui vẻ, thả hồn hoàn toàn vào thiên nhiên, tiếp xúc với môi trường tự nhiên mỗi ngày. Từ đó sức đề kháng tự nhiên của trẻ được rèn luyện và cũng tốt hơn theo từng ngày.

Từ việc vui chơi chạy nhảy, hoạt động nhiều, trẻ sẽ tiêu hao nhiều năng lượng dẫn tới việc ăn ngủ cũng ngon hơn. Ăn nhiều và ngủ ngon, vóc dáng của trẻ sẽ tự nhiên được cải thiện.

Mặt khác, trẻ em thành thị hầu hết sống trong môi trường khép kín trong nhà, hầu hết thời gian cả ngày chỉ quanh quẩn quanh nhà, không được ra ngoài. Nếu điều này diễn ra trong thời gian dài, vận động của trẻ sẽ bị hạn chế, phản ứng sẽ trở nên chậm chạp hơn.

Cùng với thực tế là các bậc cha mẹ ở thành thị rất đặc biệt quan tâm đến tất cả các hình thức chăm sóc đặc biệt, thức ăn và quần áo của trẻ em ở nhà được khử trùng bằng nhiều cách khác nhau, cố gắng tạo ra một môi trường vô trùng cho trẻ em để tránh bệnh tật. Do đó khi trẻ ra môi trường xa lạ bên ngoài, hàng rào miễn dịch dễ sụp đổ và khả năng mắc bệnh cao hơn so với trẻ em nông thôn được rèn luyện thường xuyên trong môi trường tự nhiên.

Làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch của trẻ?

- Muốn tăng khả năng miễn dịch cho bé trước tiên cần cho bé ngủ đủ giấc. Giấc ngủ chất lượng giúp trẻ được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng, tránh căng thẳng, hệ thống miễn dịch được tăng cường.

- Cho bé vận động vừa sức giúp cơ thể trẻ săn chắc, khỏe mạnh. Hãy dành thời gian đi bộ với bé, đi dạo quanh xóm, hay công viên gần nhà. Tham gia các trò chơi vận động và đi du lịch cũng là cơ hội để bé vận động nhiều.

Nếu không thể ra ngoài thì hãy cho bé phụ giúp bằng các công việc nhà phù hợp như dọn dẹp, lau dọn nhà cửa, chuẩn bị bàn ăn... Đôi khi đó cũng là cách vận động mà bé rất thích. 

- Cho trẻ uống đủ nước để thanh lọc được các chất có hại. Thiếu nước làm cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ sinh bệnh. Nước cũng là tác nhân giúp cho đường hô hấp hoạt động hiệu quả, ngăn sự xâm nhập của virus và vi khuẩn gây bệnh vặt. 

Moon/Theo 163