Sản dịch sau sinh là gì?

Sản dịch sau sinh là một loại chất lỏng mà cơ thể của phụ nữ tiết ra sau khi sinh có màu giống máu và mùi hơi tanh. Đây là một phần của quá trình phục hồi sau sinh và có vai trò quan trọng trong việc làm sạch tử cung và âm đạo. Sản dịch sau sinh thường tiết ra trong khoảng vài tuần sau khi sinh.

Sản dịch sau sinh thường trải 3 giai đoạn chính

• Giai đoạn 1(3 ngày): Từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 3, sản dịch sẽ bao gồm máu loãng và máu cục nhỏ, có màu đỏ sẫm.
• Giai đoạn 2 (6 ngày): Từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 10 sau sinh: Sản dịch trở nên loãng hơn, trong máu chứa ít chất nhầy nên màu sắc nhạt hơn.
• Giai đoạn 3 (19 ngày) Từ ngày thứ 11 đến ngày thứ 30 sau sinh: Sản dịch không có màu hoặc chỉ là dịch vàng trong hoặc trắng đục.
  
  Tuy nhiên, thời gian sản dịch kéo dài phụ thuộc vào cơ địa từng người và cách bạn chăm sóc cơ thể sau sinh. Thông thường, hiện tượng này sẽ kéo dài khoảng 20 ngày đến 1 tháng, dài nhất chỉ 2 tháng đối với bất kỳ phương pháp sinh nào. Nếu bạn thấy sản dịch kéo dài hơn 6 tuần, hãy tới cơ sở y tế sinh sản gần nhất để được kiểm tra và loại bỏ những nguyên nhân hậu sản gây ra.

Cách nhận biết dấu hiệu bất thường của sản dịch sau sinh

• Dịch âm đạo có mùi hôi: Nếu sản dịch có mùi khó chịu, bạn nên đi khám ngay. Đặc biệt, nếu lượng dịch nhiều, có vón cục trong âm đạo, có bọt hay có lẫn máu, bác sĩ sẽ có chỉ định can thiệp phù hợp để tránh tình trạng viêm nhiễm tăng lên.
• Máu ra nhiều đến mức phải thay băng vệ sinh trong vòng 1 tiếng đồng hồ: Nếu bạn thấy lượng máu ra quá nhiều, quá nhanh, hãy báo ngay cho bác sĩ để tránh nguy cơ bị băng huyết.
  
  Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì hãy đến cơ sở ý tế gần nhất để gặp bác sĩ thăm khám và tư vấn để đảm bảo sức khỏe của mình nhé!

Tư thế năm ra sản dịch nhanh cho mẹ sau sinh tốt nhất

Nằm nghiêng về một bên

Nằm nghiêng về bên phải hoặc trái có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến tử cung. Tư thế này cũng có thể tạo áp lực từ đỉnh tử cung xuống, giúp đẩy sản dịch ra ngoài. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, dù ngủ nằm nghiêng có lợi hơn nhưng mẹ sau sinh không nên nằm tư thế này quá lâu mà nên thay đổi tư thế ngủ cho hợp lý.

Nằm nghiêng về một bên giúp mẹ ra sản dịch nhanh

Đối với mẹ sinh mổ: Ban đầu có thể nằm sấp nhưng không nên nằm lâu. Mỗi lần nằm khoảng 15 phút sau đó đổi sang nằm nghiêng. Mẹ sinh mổ có thể nằm gối bà bầu hoặc đặt một chiếc chăn ngay sau người để ngăn cơ thể di chuyển đáng kể và tránh rách vết thương. Đồng thời, tư thế nằm nghiêng còn giúp ngăn ngừa tích tụ máu trong tử cung và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng trong bụng.

Ngoài ra, mẹ sau sinh không nên nằm co quắp trong thời gian dài, dễ bị đau thắt lưng sau sinh và khó đẩy hết sản dịch ra ngoài.

Nằm thẳng với gối dưới mông

Đặt một chiếc gối dưới mông có thể giúp tử cung cao hơn so với âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho sản dịch ra ngoài.

Nhiều bà mẹ thích nằm ngửa sau sinh vì thấy thuận tiện và không quá khó chịu với vết mổ hoặc vết khâu tầng sinh môn. Nhưng trên thực tế, nằm ngửa không phải là tư thế nằm tốt nhất cho phụ nữ sau sinh. Vì nằm ngửa lâu sẽ khiến tử cung bị dồn về phía sau, khiến sản dịch khó thoát ra ngoài và gây đau lưng. 

 Nằm thẳng với gối dưới mông giúp ra sản dịch sau sinh nhanh

Tóm lại: Các mẹ sau sinh nên áp dụng “phương pháp nằm ngủ xen kẽ”, không nên quá phụ thuộc vào một hoặc hai tư thế nằm ngủ, có thể đổi sang tư thế ngủ khác. Đồng thời, bạn hãy ăn uống đủ chất để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể ăn những thực phẩm giúp ngủ ngon và bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. 

Ngoài ra, có một điểm rất quan trọng khác, đó là bạn không thể nằm trên giường quá lâu. Hãy ra khỏi giường khoảng 3 ngày sau khi sinh con và đi lại bình thường. Bạn cũng có thể tập thể dục nhẹ nhàng để phục hồi cơ thể, ngủ ngon và có tâm trạng tốt hơn.

Ngọc Huyền – Theo sohu