Sau sinh, hầu hết bà mẹ nào cũng mong muốn có sữa nhanh nhất để cho con bú. Bởi sữa mẹ được chứng minh là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh, giúp tăng miễn dịch cho các bé trong những ngày mới chào đời còn non nớt. 

Tuy nhiên không phải cứ muốn là được. Nhiều bà mẹ sau sinh "khóc ròng" vì mãi chưa thấy sữa về hay ít sữa để cho con bú dẫn đến tình trạng bé phải bú sức công thức nhiều hơn sữa mẹ. Vậy lý do vì sao mẹ ít sữa sau sinh? Hãy cùng tìm hiểu để có cách khắc phục sớm nhất các mẹ nhé.

1. Không cho bé bú sữa mẹ càng sớm càng tốt

Sau sinh dù còn đau nhưng mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt. Bú mẹ sớm sẽ kích thích tuyến sữa gọi sữa về

Theo các chuyên gia của bệnh viện Shenyang Kyushu Jiayuan, dù là sinh mổ hay sinh thường thì mẹ sau sinh nên cho con bú càng sớm càng tốt. Vì bé bú mới giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.

2. Kích thích tuyến vú chưa đúng cách

Bé bú không đủ và kích thích tuyến vú chưa đúng cách có thể khiến mẹ có ít sữa sau sinh. Khi không đủ sữa cho con bú mẹ hãy cố gắng cho bé ngậm núm vú nhiều để kích thích tuyến vú.

3. Chế độ ăn uống không hợp lý

Trong thời gian cho con bú, mẹ cần lưu ý chế độ ăn giàu protein và các chất dinh dưỡng khác nhau

Để lấy lại vóc dáng thon gọn càng sớm càng tốt sau khi sinh con, một số bà mẹ thường bắt đầu ăn kiêng trong thời gian kiêng cữ, nhưng điều này khiến cơ thể mẹ không nạp đủ chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến việc tiết sữa và chất lượng sữa mẹ. Mẹ sau sinh cần ăn nhiều thực phẩm giàu protein và các chất dinh dưỡng khác nhau, đồng thời uống thêm súp cá, ăn cháo kê và súp xương.

4. Nghỉ ngơi không đầy đủ và mệt mỏi

Nghỉ ngơi đầy đủ mới giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa.Nếu thường xuyên thức khuya và nghỉ ngơi không đầy đủ thì sữa mẹ sẽ giảm. Mẹ hãy nhờ mọi người chăm sóc bé để có thêm thời gian nghỉ ngơi.

5. Áp lực tâm lý quá lớn

Mẹ bỉm sữa nên chia sẻ tâm tư, nguyện vọng của mình với gia đình, người thân để tránh áp lực tâm lý dẫn đến sữa không về

Có nhiều mẹ ít sữa là do bị áp lực tâm lý quá lớn. Việc thiếu hiểu biết khi nuôi con bằng sữa mẹ và thiếu tự tin vào bản thân khiến mẹ ít sữa hơn. Mẹ cần học thêm cách nuôi con bằng sữa mẹ, nuôi dạy con khoa học. Càng hiểu biết nhiều mẹ sẽ không còn lo lắng nữa.

Ngọc Huyền – Theo sohu